בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
אותי זה מפחיד  

אותי זה מפחיד

 
 
לימור גריף

הילדים שלנו מחקים אותנו מדי יום, כמעט בכל מעשינו, אך פחד הוא אחד הדברים שנשמח דווקא לא להנחיל לדורות הבאים. כיצד באמת עושים את זה מבלי לזייף?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
הפחד הגדול ביותר הוא לתת לפחד לשלוט בך (צילום:photos.com)
 הפחד הגדול ביותר הוא לתת לפחד לשלוט בך (צילום:photos.com)   
הורים רבים ישמחו לקבל רשימת מכולת מסודרת שתכלול טיפים והוראות כיצד לנטרל את הפחדים, אך האם זה בכלל אפשרי? שיחה עם ד"ר ליאת הולר הררי, פסיכיאטרית מומחית, פסיכותרפיסטית, מתמחה בטיפול בנשים, הריון ואימהות, על הפחדים שרכשנו או קיבלנו מהורינו בירושה, שלא נרצה להעביר הלאה אל דור העתיד.

מתנהגים את הפחד

"קוהוט, פסיכואנליטיקן, מייסד הזרם הטיפולי שנקרא "פסיכולוגית העצמי", אמר משפט מפתח לגבי העברה הורית: ילדים לא יגדלו להיות כמו שההורים מתכוונים שיהיו, אלא יגדלו להיות כמו ההורים – מה שנכון במיוחד לגבי נושא הפחדים". לדבריה של ד"ר הררי, הפחדים שטבועים בנו פועלים ברמה שמעבר להתנהגות המילולית שלנו: "אמא שמפחדת מכלבים, יכולה לומר לעצמה שהיא לא תפחד, ושהיא לא תעביר את הפחד לילדיה. אבל ברגע האמת, היא תלך ברחוב כשידה של ביתה בידה, תראה כלב ותאמר לה - חמודה, אל תפחדי, זה רק כלב, לא צריך לפחד. בו זמנית היא תגביר את לחיצת היד שלה, גופה יתקשח, פניה יביעו את מה שהיא באמת מרגישה. וזה לא מפליא שהבת תגיב בפחד לכלבים".

להתנהגות חרדתית ישנו גורם תורשתי

ד"ר הולר הררי טוענת כי על פי התיאוריה ההתנהגותית, פחד הוא התנהגות נלמדת. האדם לומד לקשר פחד או תחושת חרדה, לגירוי מסוים שהופך למשהו מפחיד. עוד היא מוסיפה, כי להפרעות חרדה או התנהגות חרדתית יש בהחלט גורם תורשתי. "לא מדובר רק בתהליך נרכש, אלא גם במרכיב גנטי מולד. בסופו של דבר קשה לדעת מה היה חזק יותר בהתפתחות הפחדים".
 

האם אין מנוס מהעברת הפחדים?

גם כשזה נראה כך, אפשר לשדר אחרת (צילום:sxc)
 גם כשזה נראה כך, אפשר לשדר אחרת (צילום:sxc)   
"מודעות לנושא, היא הצעד הראשון בדרך שלא תעביר את הפחדים. יש הורים עם פחדים, שכל כך שקועים בפחד שלהם, שהם אפילו לא יכולים לראות שאפשר אחרת או שאולי הפחד שלהם מוגזם. במקרה של הכלבים למשל, יתכן שאבא דווקא לא מפחד מכלבים, והילד ייחשף למגע עם כלבים יחד איתו ולא יפחד. אפשר להביא כלב קטן וחמוד הביתה - וכך לנסות לטפל בחרדות של האם".

מה לעשות כשההורה מאוד מפוחד?

"בסיטואציות כמו בדיקת דם או רופא שיניים, כדאי להתאמץ ולהתארגן כך שהאדם שלא מפחד ילך עם הילד, ולא ההורה שמפחד". חשוב בהחלט ליצור עבור הילד סביבה שונה ומגוונת של אנשים חזקים, שלא מפחדים בדיוק כמונו ומגבים אותנו היכן שאנו נתקלים. עוד היא מוסיפה, כי אמא דאגנית למדי כובלת באיזשהו אופן את ילדיה, לא מאפשרת להם חופש פעולה במגרש המשחקים למשל, מה שיכול לפגוע בהם, אך לא תמיד. לעיתים נוכל להבחין בילדים הרפתקנים באופיים שיתגברו על חרדות וחששות ההורות, ובכל זאת ירוצו להתנסות כמעט בכל דבר.

"אל תשתמשו בביטוי – הנה כלב – לא צריך לפחד"

לדבריה של ד"ר הולר הררי, בעודנו משתמשים בביטויים המכילים את המילה פחד על כל גווניה, אנו מרתיעים את הילד ומעוררים בו מחשבה שייתכן והוא עכשיו צריך לפחד.

רמת מודעות גבוהה

זה לא ממש סביר, טוענת הולר הררי, אך זה אפשרי שאדם בעל רמת מודעות גבוהה מאד, יוכל לשלוט בתגובות שלו ולא לשדר לילד פחד. אם מדובר בפחד שפוגע באיכות החיים שלו, למשל פוביה ממעליות, הרצון לא להעביר את הפחד לילדים יכול להיות תמריץ לגשת לטיפול מקצועי. אדם צריך להיות מודע לניואנסים הפנימיים שלו, הגופניים, שמשתחררים דווקא כשתחושת הפחד עולה. אם הורה יחצה במהירות את הכביש כי ראה שם כלב משוטט, זה ילמד את ילדו להתנהג בדיוק כמוהו, על אף שלא הודה בפחדיו.

לסיכום, הורים רבים מעבירים את פחדיהם שלא במודע, ויש אלה שדווקא מודעים היטב למעשיהם. הילד מושפע לרוב ממה שההורה משדר. אם נבחין בתינוקות קטנים שנופלים, מקבלים מכה, עוצמת הבכי שלהם מתגברת או נחלשת על פי תגובת ההורה. יש להם יכולת אנושית אדירה לקלוט אותנו, חושיהם טובים ומפותחים משלנו. רגע לפני שהם יתקבעו אל תוך מסגרת מציאותית, אל נשכח שגם הם נולדים עם מטען גנטי מסוים שיכול להכיל שק של טמפרמנטים אישיים, ופחדיהם יכולים אף להיות שונים משלנו. איך לא משדרים פחד, אכזבה, דיכאון או עייפות בימים קשים? אין לזה תשובה, הלוואי שהיינו יכולים לשלוט ביכולת השידור שלנו.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by