בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
ילדים רזים בלי מלח  

ילדים רזים בלי מלח

 
 
רויטרס

מחקר: ילדים האוכלים מזון מופחת מלח ושותים פחות משקאות קלים, יצליחו לשמור על משקל גוף תקין, ויפחיתו את הסיכוי לפתח בעיות לחץ דם, התקפי לב ושבץ במהלך חייהם

 
 
 
 
 
 
 
 
 
סוף למגיפת ההשמנה? (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)
 סוף למגיפת ההשמנה? (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)   
חוקרים בריטיים דיווחו ביום רביעי, כי הפחתה של כמויות מלח ממזונם של ילדינו, עשויה להוות "קיצור דרך" לשמירה על משקל גופם. מחקרם העלה, כך דווחה סוכנות הידיעות רויטרס, כי ילדים האוכלים מזון מופחת מלח ושותים פחות משקאות קלים מכילי סוכר, מקטינים את סיכוייהם לפתח בעיות של לחץ דם גבוה, השמנת יתר, התקפי לב ושבץ במהלך חייהם.

שתית השמנת

"משקאות קלים ממותקים הם מקור משמעותי לצריכת קלוריות אצל ילדים" אמר ד"ר פנג-הה מאוניברסיטת 'סנט ג'ורג'' שבלונדון. עוד הוא מוסיף, כי נמצא קשר בין צריכה של משקאות ממותקים ובין משקל יתר אצל אנשים צעירים".

פחות 250 קלוריות בשבוע

אם ילדים בגילאי 4 - 18 יקצצו בחצי בכמויות המלח שהם צורכים, תהיה זו ירידה שאפשר להשוותה לשתיית שתי משקאות קלים בשבוע לילד, כך שכל ילד יוריד בצריכה הקלורית שלו כמעט 250 קלוריות בשבוע".

פחות מלח, פחות משקאות

המחקר שערך העלה, כי ילדים שאכלו פחות מלח שתו גם פחות משקאות ממותקים. הוא חזה כי הפחתה של צריכת המלח בגרם אחד, תפחית את ספיגת הסוכר שבמשקאות הקלים ב- 27 גרם ליום, לאחר שקלול נתונים של גיל, מגדר, משקל גוף ורמת הכושר הגופני.

המלצה להורים

הוא ממליץ להורים לבחור במוצרים שמכילים כמה שפחות מלח, להמעיט בהוספת מלח בזמן הבישול ולא להציב מלחייה על שולחן האוכל בזמן הארוחה. "הפחתה בצריכת המלח מ- 10% ל- 20% לא יכולה לשנות את מידת המליחות של האוכל".

המלצת הדוד סם

לפי הנחיות האגודה האמריקאית למחלות לב, מומלץ לאנשים בריאים להוריד את צריכת הסודיום ל 2 -3 גרם ביום. ככפית אחת של מלח. 75% מצריכת הסודיום אצל אמריקאים הינה מרטבי עגבניות, מרקים, מזון מקופסאות, שימורים ומזון מוכן.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by