בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
מרימות רגליים  

מרימות רגליים

 
 
לימור גריף

שיעור ראשון לאם הטרייה - אמא טובה היא אמא שטוב לה. כיצד תוכלי להקדיש זמן איכות לעצמך ולצרכייך ולהשאיר בצד את רגשות האשם?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
מרימה רגליים, אבל לא מרימה ידיים (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)
 מרימה רגליים, אבל לא מרימה ידיים (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)   
בחודשים הראשונים לאחר הלידה, הכל סובב את היצור הקטן שדורש חום, אהבה, טיפול ואמפתיה. האם שנותרת לבדה לאחר סשן נשיקות, חיבוקים וההמולה שלאיטה מתפוגגת, מתחילה לגלות שאישיותה כמעט ומבוטלת, אם מכורח המציאות או אם מבחירה אישית.

זמן איכות אישי

יעל עזרא, מטפלת אישית זוגית ומשפחתית, סבורה כי הזמן שהאם הטרייה צריכה לקחת לעצמה הוא סובייקטיבי. "מדובר במהלך אינדיבידואלי שמשתנה מאישה לאישה ואף תלוי בצרכיה השונים".
יש, לדבריה של יעל, מי שתרגיש שבועיים אחרי הלידה בצורך עז לצאת החוצה, לבלות כמה רגעים עם עצמה או אפילו להסתובב לבד בסופר, ויש מי שתרגיש זאת רק שנתיים לאחר הלידה.

זמן אמת

"אין נכון או לא נכון", טוענת יעל. "מן הרגע שהצורך צף, על האישה לחשוב על פתרונות יצירתיים בכדי לאפשר את קיומו". חלק מן הפתרונות הם חלוקת הזמן עם האב, בקשת עזרה מן הסבתות או אפילו מציאת בייביסיטר קבועה, שתעזור לא רק במקרי יציאת חובה, אלא גם בזמן האיכות שהאם תיקח לעצמה.

אמרו שלום לרגשות האשם

"הפעם הראשונה שנפרדים מהילד מלווה לעיתים רבות ברגשות מעורבים, אך ככל שהאם בשלה יותר לפרידה, שמגיעה מתוך צורך אישי שלה, היא תחווה פחות רגשות אשם. הרבה מאוד נשים מעלות בדעתן את השאלה: האם הפנאי שלהן חשוב יותר מן הפנאי של מישהו אחר, במידה והן הזמינו את הסבתא לשמור על התינוק, רק כי הן 'צריכות' זמן לעצמן".
 

ספר או נופש?

 
כל אישה מתרגמת את הזמן שלה עם עצמה באופן שונה. האחת תרצה לצאת לבלות עם חברות, השנייה תרצה להתרחק ולנסוע עם הבעל לנופש, השלישית תרצה להישאר בביתה ולקרוא ספר בנחת ללא מפרע. כל אחת מן הדוגמאות היא דוגמא טובה לזמן איכות נשי, שמתורגם לרוב גם כזמן איכות אימהי. לדבריה של יעל, כל אישה יודעת מה יספק את הצרכים שלה ולכן עליה ללכת עם תחושת הבטן שלה.

כבוד השופט

"לסביבה תמיד יהיה מה להעיר, בין אם זה ששופטים אישה על כך שהיא השאירה תינוק רך מידי או בין אם היא לא נפרדת מילד שהוא לכאורה כבר גדול דיו. אם האם תיכנע לדרישות הסביבה מבלי להיות שלמה עם ההחלטה מתוך אמונה פנימית שלה, היא תפספס את כל המטרה שבלקיחת זמן איכות אישי. כשאם לא בשלה להיפרד מילדה, גם אם היא תצא לבילוי, היא תהיה לחוצה, עצבנית ולא תפיק את ההנאה שהיא זקוקה מהבילוי".

סיפוק צרכים

אישה שהופכת לאמא, לדבריה של יעל, באופן טבעי פנויה פחות לסיפוק הצרכים של עצמה ועסוקה במידה רבה בסיפוק הצרכים של תינוק התלוי בה באופן טוטלי. "לעיתים, זמן האיכות יכול להתבטא בכך שהיא פשוט לא תצטרך לשרת מישהו אחר מלבד עצמה".

סיסמא אימהית

"הסיסמא היא שאמא טובה היא אמא שטוב לה", סבורה יעל ומסבירה שכל אמא חייבת למלא מצברים בכדי שתוכל לתת אח"כ גם לסובבים אותה. "אם שעסוקה רק בלשרת ולספק צרכים של אחרים, ושוכחת למלא את המצברים של עצמה, מגיעה לשלב שבו היא מתרוקנת, ואין בכוחה לתת לאף אחד. בכדי שתוכל להמשיך ולהעניק לאחרים, עליה לדעת מתי לקחת לעצמה פסק זמן ולדאוג לעצמה".
 

פרגני לעצמך

זמן שאול (ציור אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)
 זמן שאול (ציור אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)   
יש אימהות שאף משתפות את ילדיהן וקוראות למשימה בשם יצירתי להפליא. הילדים מסתקרנים, מציצים, מעט מובכים ועם הזמן לומדים לכבד את הזמן שהאם החליטה לקחת לעצמה. לא פעם נראה שאמא שמנסה בזמן הילדים לגנוב כמה רגעים לעצמה, יוצאת מובכת, מתוסכלת ועצבנית מאוד על שלא הצליחה לנהל שיחת טלפון אישית חשובה כשילדיה היו בסביבה ואז נשמעות קריאות זעם: אין לי זמן לעצמי, אני עייפה, אני לא קיימת. בכדי שזה לא יקרה, אימהות יקרות – כשאנחנו עם הילדים כדאי שנהיה איתם ולא לידם. להושיב אותם עם משחק ולשוחח כל אחר הצהריים בטלפון, זה פיתרון נחמד, עבורנו ולא עבורם. הם זקוקים לזמן איכות יקר, וכדי שנוכל לתת להם אותו, אל נשכח גם את עצמנו.

פרידה זמנית והגיונית

לסיכום מוסיפה יעל, באשר לקושי להיפרד מתינוק, דווקא הורים לשני ילדים מבינים שאין מושלמות הורית. עליהם לחלק את משאביהם מראש ומבינים שאי אפשר להיות הורים טוטלים. לפעמים, כדי להשקיע זמן איכות עם הילד הבוגר, הם נאלצים להיפרד מהרך הנולד. מצפונית זה קל יותר, כי זה לא למען עצמם, אלא למען הילד הבוגר, אך בכל מקרה, נפרדים מהתינוק ומגלים שזה לא פוגע בהתפתחות שלו. אימהות – אתן לא זקוקות לתירוצים. התירוץ הטוב ביותר הוא: אני צריכה זמן לעצמי. במידה ואינך שלמה, עסקת החבילה לא תהיה מושלמת, וחבל, שהרי בזמן איכות עסקינן.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by