בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
 
תחת לשמש  

תחת לשמש

 
 
לימור גריף

ישראל מדורגת במקום השני בעולם בשכיחותה למחלת המלנומה. עכשיו כשהקיץ כבר בפתח, כדאי לדעת כיצד להתגונן. הדרכים לא קלות, בעיקר כשילדינו רוצים להשתכשך כמה שיותר בבריכה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ההמלצה: לא לחשוף תינוקות לשמש (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)
 ההמלצה: לא לחשוף תינוקות לשמש (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)   
מחקרים שונים הוכיחו כי כוויות שמש בגיל ילדות מהוות גורם סיכון להתפתחות מלנומה בגיל הבגרות, ואילו חשיפה בלתי מבוקרת לשמש מעלה את הסיכון לחלות בסרטן העור. כ- 80% מנזקי החשיפה בכל החיים מתרחשים עד גיל 18. פרופ' רוני וולף, מנהל יחידת העור, מרכז רפואי קפלן, מסביר כי חשיפה לשמש בילדות היא מסוכנת לאין שיעור, מאשר חשיפה בגיל מבוגר. כמו כן, הצטברות של קרינה על פני העור גורמת למחלות סרטן העור האחרות. כיצד נגן על ילדנו?

קרם הגנה כבר לא מספיק

לדבריו של פרופ' וולף, השימוש בקרם ההגנה אינו מספיק. הוא אכן מסנן קרינה, סופג את קרני השמש, עובר שינוי כימי ופולט את אותה האנרגיה בצורה אחרת, ובכל זאת לא מספיק. מדוע? "במציאות אנחנו לא מורחים שכבה מספקת. הוכח כי אנשים מורחים כרבע משכבת העובי הנדרשת. כאשר אנו מורחים חצי מהכמות המומלצת, ההגנה לא תהיה חצי, אלא הרבה יותר קטנה. אם למשל נשתמש בקרם הגנה בעל פקטור 50 ונמרח רבע מן הכמות הנדרשת, נקבל הגנה של פקטור 2, שאינה מגינה על עורינו".

יעילותו של הקרם הולכת ופוחתת גם בשל זיעה ובשל כניסות מרובות למים. "חלק גדול מן הקרמים מאבדים מהאפקט שלהם בזמן שהייתם בשמש. הקרם עובר שינויים כימיים בשמש, שגורמים לו לאבד מיעילותו".

בלי להתקמצן

לדבריו של פרופ' וולף, יש להימרח בשכבה עבה של קרם הגנה כחצי שעה לפני שיוצאים מהבית לפעילות שטופת שמש. עם הגעתנו למקום, נמרח מריחה חוזרת, בכדי למנוע את אפקט השארת השטחים הריקים או מריחה דקה מדי. כמו כן, חשוב לזכור להימרח לעיתים קרובות ובעיקר אחרי כל כניסה למים.
 

מהי חשיפה מבוקרת?

 
חשיפה מבוקרת היא בראש וראשונה בשעות הבוקר המוקדמות או בין הערביים וכזו שנמנעת מכוויות. "יש למרוח כל אזור שאינו מכוסה בבגד במקדמי הגנה בעלי מספר הגבוה מ- 50. חשיפה ממושכת אינה בריאה כלל, והיא מחייבת מקדם גבוה יותר. חשיפה כזו מוגבלת רק לאנשים שאין להם ברירה אלא לשהות בשמש, בעבודה או בפעילות חובה אחרת. אין לשהות בפעילות כזו בלי חולצה ארוכה או כובע רחב שוליים (רצוי בהירים)".

בגד ים מקיף

נכון שכיף לנו לראות את עוללנו משתובבים עם בגדי ים צבעוניים, מתוקים ומחמיאים, שמזכירים לנו את טוהר היופי, בעיקר אם אנו אוהבים לראותם מתרוצצים ערומים. "על ההורים לדאוג לבגד ים שלם אטום לשמש". מדובר בבגדי הים הדומים לחליפות צלילה או גלישה. עוד חשוב שבגד הים יהיה מסנן קרינה. אם למשל תלבישו לקטנטן חולצה, היא תירטב בשל ההשתובבות שלו במים, דעו כי חולצתו הופכת להיות שקופה בעיני השמש, כך שההגנה פוחתת עוד יותר.

בראש טוב

חשוב בהחלט לחבוש את ראשינו ואת ראשי ילדנו בכובע רחב שוליים שמצל ומגן מפני קרני השמש הלוהטות. פרופ' וולף ממליץ: בחרו כובע העשוי מבד ג'ינס, הוא אמין ביותר בספיחת קרני שמש ואינו חייב להיות בצבע ג'ינס.
 

כיצד נחנך ילדים לשהות בצל?

אל תהיו פנטים - תנו להם גם להינות (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)
 אל תהיו פנטים - תנו להם גם להינות (צילום אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages)   
נכון שקשה להושיב את הקטנטנים כמה שיותר בצל. הם באו לים כדי ליהנות בעיקר מן המים. מה שכן נוכל לעשות הוא להישאר שפויים. "אם אתם מקפידים על ריחה הגונה ועל בגד ים איכותי, לא כדאי להכנס לפניקה".

משתפי פעולה קטנטנים

אנו יודעים כי ככל שנקדים להקנות לילדנו הרגלי חשיפה נכונים לשמש, כך יגבר הסיכוי לשיתוף פעולה מצידם. ההמלצה היא שתינוקות עד גיל חצי שנה לא ייחשפו כלל לשמש. בגילם, העור רגיש מאוד והחשיפה לשמש עלולה ליצור נזקים למערכת החיסון, שחלקה מצוי בעור, ולמערכות הגנה נוספות. כשהם גדלים, אנו יוצאים יחד לטיולים בטבע, לים או לבריכה. אל נשכח את ההנאה וננהג בפנטיות. חשוב שנשתה הרבה ונימנע מחשיפה ארוכת טווח לשמש.

הזמנים שנמדדו כקשים ביותר הם בין השעות 10:00 – 16:00 ונזכור שגם ילדינו זקוקים למשקפי שמש אופטיות כדי להגן על עיניהם, בעיקר אם הן בהירות. עוד כדאי לדעת שגם בצל אנו משתזפים. איך זה ייתכן? "ניתן להשתזף דרך קרניים שמגיעות מן הסביבה, מוחזרות מן החול, דרך שמשיות, צילוניות ועוד".

לסיכום, חשוב שנקפיד על בגדי ים שלמים ומסנני קרינה, גם אם אינם יפים כמו של שאר החברים, זה המקום להתעקש ולמרוח כמה שיותר.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by