בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות המשפחה 
8 דרכים להתגבר על האלרגיה 

8 דרכים להתגבר על האלרגיה

 
בריאות המשפחה |
 
יאיר זהרור

סובלים מאלרגיה? אתם לא לבד, מדובר באחת הבעיות הבריאותיות השכיחות בעולם המודרני. אמנם אין תרופה מוחלטת לבעיה אבל יש דרכים להקל עליה, ואפילו לרפא אותה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
אלרגיה היא אחת הבעיות הבריאותיות המאפיינות את העידן המודרני. הסיבה לכך שהאלרגיה שכיחה כל כך בחברות המפותחות לא לגמרי ברורה, ויש הטוענים שהיא קשורה בסביבה הסטרילית שבה אנחנו חיים. מה שברור הוא שיותר אנשים סובלים היום מאי פעם מאלרגיות.

כל מי שחווה פעם אלרגיה יודע, זה לא מעט סבל. התופעות האלרגניות יכולות לבוא מגורמים רבים: יש אלרגיה לקרדית אבק הבית, אלרגיה לחתולים, אלרגיה לסוגי מזון מסוימים וישנן גם נשים שסובלות מהבעיה הנדירה של אלרגיה לזרע. גם תוצאות האלרגיה יכולות להיות שונות: מגירודים לעיטושים ונזלת ועד חנק ומוות.
 
מצאנו את האשם! (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)
 מצאנו את האשם! (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)   
אמנם אין תרופה לאלרגיה, אך יש גם כמה וכמה דברים שאפשר לעשות על מנת להקל על האלרגיות ואפילו לרפא אותן. קבלו כמה עצות ממי שמכירים אישית את הבעיה:

1. גלו את גורם האלרגיה שלכם

הדבר הראשון שעליכם לעשות אם אתם רוצים לרפא את האלרגיה זה לגלות מה גורם לה. דבר זה דורש לעיתים עבודת בילוש מסוימת: מתי החלה האלרגיה, האם היא מופיעה במועדים מסוימים (רק בלילה, כל פעם באביב, כל פעם שאני מבקר את החבר עם החתול), האם האלרגיה מחריפה במקומות מסוימים או בחברת אנשים מסוימים וכן הלאה. בעזרת מעקב צמוד אחר האופנים בהם האלרגיה מתבטאת תוכלו פעמים רבות להגיע לתשובה די ברורה על הגורם לה.

אבל לא כל ישראל בלשים. אם אתם לא מצליחים לגלות את גורם האלרגיה בעצמכם מומלץ לבקר מרפאת אלרגיות, שם ידקרו אתכם בעזרת מזרק מספר עשרות פעמים בחומרים שונים, ויבדקו אם אחד מחומרים אלה מעורר אצלכם תגובה אלרגית. השיטה הזו נעימה פחות, אבל היא יכולה לתת תשובה מהירה יותר לגבי גורם האלרגיה.

2. נקו את הבית

בין גורמי האלרגיה השכיחים ביותר נמצאים קרדית אבק הבית, מעין יצורון זעיר ודוחה במיוחד שחי באבק וג'וקים (עוד יצורים דוחים במיוחד, אבל לרוע מזלנו פחות זעירים). ניקוי הבית יוריד משמעותית את כמות היצורים הדוחים בבית וישפר משמעותית את מצב האלרגיה שלכם, אם אתם אכן אלרגים להם. לעומת זאת, יתכן גם מצב שבו האלרגיה שלכם היא דווקא לחומרי ניקיון וטיפוח. במקרה הזה עזבו את הנקיון לאחרים או פשוט השאירו את הבית מטונף.
 

3. אווררו את הבית

חשוב לאוורר (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)
 חשוב לאוורר (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)   
זיהום האוויר בתוך הבית הוא לעיתים רבות חמור עוד יותר מזה שבחוץ. המצב קשה במיוחד בבתים לא מאווררים. לכן חשוב מאוד לאוורר את הבית מדי יום לכ-20 דקות לפחות.

שימוש במיזוג אוויר יכול להיות מצוין לאלרגיה, משום שהוא ממחזר את האוויר בבית ושומר על רמה נמוכה של לחות, שאינה מאפשרת התפתחות עובש. במקרה שאתם סובלים מאלרגיה עונתית יתכן שיהיה כדאי לכם להשקיע ולהתקין מטהרי אוויר.

4. שנו את התפריט שלכם

שינוי התפריט הוא אחד האמצעים בעלי העוצמה ביותר לטיפול באלרגיה. יש מזונות רבים שגם אם אתם לא אלרגים אליהם ישירות, יחריפו את מצב האלרגיה שלכם. בין המזונות הידועים לשמצה נמצאים מוצרי החלב, אך גם מוצרי חיטה (לחם לבן, קוסקוס) יכולים להרע את מצב האלרגיה שלכם, וכך אפילו אורז לבן.

לעיתים ניתן לחוש בתוצאות השליליות של מזון מסוים מיד לאחר שאכלתם ממנו, לעיתים ניתן לאתר את השינוי רק לאחר זמן רב – מה שבטוח שהימנעות ממזונות אלו תשפר את הסיכויים שלכם לחיים נטולי אלרגיה. מזונות שישפרו את מצב האלרגיה שלכם הם פירות, ירקות, תה ירוק ודגים המחילים שומן אומגה 3 או אומגה 6.

5. קחו תוספי תזונה

ישנה רשימה ארוכה של תוספי תזונה הנחשבים מועילים לשיפור מצב האלרגיה. הבעיה היא שלא כל התוספים הללו פועלים על כל אחד. תוסף מסוים עשוי לפעול עליכם, ואחר עשוי שלא לפעול, תלוי בסוג האלרגיה. כדאי להתייעץ עם מקור מוסמך לפני שמתחילים בטיפול מסוג זה.

6. אימונותרפיה

אימונותרפיה היא טיפול לא קל, אפילו קשה, אבל היא אחד הטיפולים המוכחים היחידים לאלרגיה. העקרון הכללי של השיטה הוא הזרקה שבועית של כמויות הולכות וגדלות של החומר האלרגני עד שהגוף "מתרגל" או "מתחסן" בפניו ומפסיק לייצר תגובות אלרגיות בחשיפה אליו. השיטה אמנם עובדת ברוב המקרים, אבל החסרון שלה הוא הצורך לחזור ולשוב מדי שבוע על מנת לקבל זריקה לאורך חודשים ארוכים, ולהמשיך להגיע לזריקות חודשיות במשך 3-5 שנים.
 
 

7. תרופות קונבנציונליות

נסו שיטות אלטרנטיביות (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)
 נסו שיטות אלטרנטיביות (אילוסטרציה: אימג'בנק/GettyImage)   
חברות התרופות פיתחו שורה ארוכה של תרופות שמטרתן להלחם באלרגיה, כאשר המפורסמות מביניהן הן התרופות האנטי-היסטמיניות, תרופות מבוססות סטרואידים וגם תרופות להקלה בגודש.

הצרה היא שלתרופות הללו יש שורה ארוכה של השפעות לוואי מיצירת נמנום, דרך סחרחורות, שינוי בפעולת המעיים ופה יבש. בנוסף, התרופות הללו לא באמת מקלות את מצב האלרגיה אלא בעיקר מדכאות את המערכת החיסונית. במילים אחרות התרופות הללו עשויות להיות יעילות בטיפול מקומי במצב של אלרגיה אולם לא מומלץ להשתמש בהן על בסיס קבוע.

8. שיטות טיפול אלטרנטיביות

אם אתם מחסידי הרפואה האלטרנטיבית או מוכנים לתת לה צ'אנס, ישנן מספר שיטות טיפוליות שעשויות לשפר את מצבכם. דיקור סיני למשל הוא אחת השיטות המוכרות לטיפול באלרגיה. לאחרונה, אולי בעקבות ההכרה שחולי האלרגיה הם שוק אדיר ובלתי מנוצל שהרפואה הקונבנציונלית אינה מספקת לו פתרון, הופיעו שיטות אלטרנטיביות שונות לטיפול באלרגיה משיטת IPEC, דרך שיטת NAET, הקינסיולוגיה, ועד אפילו טיפול בהיפנוזה (וישנם מחקרים שטוענים שאפילו היפנוזה עצמית יכולה לסייע בטיפול באלרגיה).

אנחנו אמנם לא יכולים להבטיח תוצאות משיטות הטיפול הללו, אולם בהתחשב במצב הרעוע של מרבית שיטות הטיפול הקונבנציונלי, ייתכן והן שוות בדיקה. ספרו לנו איך היה.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by