בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
השנה הראשונה  
לישון לבד במיטה  
 
 הכי כיף במיטה של אמא ואבא     צילום: אילוסטרציה:אימג`בנק/gettyimages    
השנה הראשונה  |
 
אמא נענע 10

מתי כדאי להעביר את התינוק לחדר משלו? איך לשכנע את הילד אחרי שכבר הורגל לישון לבד בחדר? והאם טקס השינה עדין אפקטיבי?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
השאלה כיצד מלמדים ילד לישון בחדר שלו מעסיקה הורים רבים. באיזה גיל אמור הילד לישון בחדר נפרד מהוריו? לדבריה של דליה אלוני, פסיכולוגית חינוכית מומחית, עם תחילת הדרך, הורים רבים מעדיפים שהילד ישן בעריסה בחדרם או איתם במיטה. אולם, כעבור זמן מסוים, שהוא אינדיבידואלי לכל משפחה, הם מייחדים חדר לילד, מעצבים אותו ומצפים שיעבור לשהות, לשחק ולישון בו.
 
 
החדר של הילד הוא הממלכה הפרטית שלו, הפינה בה ימצא את הבגדים והמשחקים שלו, בה יוכל לשים את אוסף האבנים והספרים שהוא אוהב, המקום בו הוא יכול לשחק, לארח חברים, להכין שיעורים ולפעמים פשוט להיות לבד. "המעבר של הילד משינה בחדר ההורים למיטה בחדרו, עשוי להיות מפחיד. הוא נמצא בסביבה אחרת, בחושך ובמקום שימצא את אמא ואבא לידו, הוא מוצא דובי או ארנב פרווה. לכן לא פעם, נוצר מצב בו הילד ממשיך לישון בחדר של ההורים. לעיתים מדובר פשוט בהרגל שהשתרש, אך למעשה, כעבור זמן מסוים, ובעיקר מהרגע שההורה חוזר לעבודה, הלינה המשותפת עם הילד עשויה לגרום לקשיים בשינה וירידה באיכותה, עבור הילד ועבור ההורה.
 

הקדימו את המאוחר

תנו להם לקחת חלק בעיצוב החדר
 תנו להם לקחת חלק בעיצוב החדר 
 צילום: אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages 
 
תינוקות רבים ישנים עם הוריהם בחודשים הראשונים לחייהם, לאו דווקא במיטת ההורים, אלא בחדרם, מסביר חיים עמית, פסיכולוג חינוכי, מטפל משפחתי ויועץ ארגוני. הסיבה, לדבריו, היא חרדת ההורים לקיומם וכן הרצון להקל על עצמם בקימות בלילה. "מומלץ להקדים בהעברת התינוק למיטתו לפני גיל שנה, כדי לא לקבע את ההרגל, ולפני שמתפתחת היכולת המניפולטיבית של הילד. יחד עם זאת, גם בגיל שנה אפשר בהחלט וכדאי להעביר את התינוק למיטה משלו, בחדרו."

נעים להכיר

עוד לפני שהילד ישן לבד בחדרו, כדאי לחבב עליו את החדר ואת המיטה, מציע עמית. "כדאי לאפשר לו לשחק בחדר, להיות במיטה, גם בלי לישון בה לבד עדיין".

הסיסמא: אורך רוח

אלוני דורשת מאיתנו סבלנות והרבה. "כמו בכל מעבר שאנו עושים, יש תקופת הסתגלות. חשוב להישאר רגועים ולא לשדר חרדות. חשוב להעביר לילד את המסר שאנו אוהבים אותו. המעבר לחדר שלו הוא לא עונש, אלא הזדמנות להיות גדול ולעבור לפינה משלו. וגם אם הילד קורא לנו, רוצה מים, קם לעשות פיפי, רוצה שאמא תביא לו את הכדור מהסלון, קורא לאבא לתת עוד נשיקה, חשוב לזכור שזה לא נובע מהצורך שלו לשלוט בנו, אלא כי הוא צריך לדעת שאנחנו בסביבה".
 
 

מעצבים קטנטנים

אלוני מאמינה שצבעים מרגיעים, וקישוטים בנוסח דמויות או תמונות שהילד אוהב, יאפשרו אווירה נעימה יותר. "אפשרו לילד לסדר את הצעצועים שלו כפי שהוא אוהב, להניח תמונה של אמא ואבא, או של המשפחה ליד מיטתו".

לעולם לא מאוחר לאמץ חפץ מעבר

חפץ מעבר הינו חפץ קבוע שהילד נקשר אליו, מזכיר לו דמות מיטיבה ומאפשר לו להרגיש בטוח. יש ילדים שמאמצים חפץ מעבר כבר מגיל צעיר (למשל, בובת פרווה או שמיכי), והוא מלווה אותם לאורך שנים (כמובן שאסור לזרוק/לכבס/להעלים את החפץ ללא ידיעת הילד). לעומת זאת, מסבירה אלוני, ישנם ילדים שמאמצים לעצמם חפץ מעבר בגיל 3, 5 או 6. "מומלץ לעודד את הילד ללכת לישון במיטתו עם חפץ מעבר שבחר, או משהו שמזכיר לו את אמא ואבא ולהסביר, שגם בלילה הוא לא לבד".
 

אל תוותרו על אסרטיביות הורית

כלומר, לדברי עמית: היו נחושים בדעתכם ואל תחזירו את הילד למיטתכם, גם אם הדבר יעלה במחירו של הלילה. "במקרה הגרוע, שימו מזרון בחדרו ושנו לידו". ילד שבוכה, בדרך כלל קשה יותר להרדים, הלא בכי הוא התנהגות ההתקשרות החזקה ביותר – קשה מאוד להישאר אליו אדישים. עמית טוען כי גם כשילדים בוכים כי הם מפחדים, וזה קורה פעמים רבות, עדיין יש דברים רבים שכדאי וצריך לעשות כדי להרגיעם ולעזור להם להירדם לבד במיטתם. "אין למהר לפתרון הקל של להעביר אותם למיטת ההורים. אפשר לשבת לידם, להרגילם בהתרחקות איטית של ההורה מהם וכיוצא בזה".
 

טקס שינה

הילדה ירדה מן המיטה? החזירו אותה בחזרה שוב ושוב
 הילדה ירדה מן המיטה? החזירו אותה בחזרה שוב ושוב  
 צילום: אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages 
 
טקס שינה הוא טקס קבוע של התנהגויות הוריות לקראת ההשכבה לישון, שעוזר לילד ללמוד כי היום מגיע לסיומו ושנת הלילה מתקרבת. הטקס יכול להיות מורכב מרצף של התנהגויות מרגיעות כמו אמבטיה ארוכה, עיסוי מרגיע, האכלה שקטה ורגועה, שיר ערש, פרידה על הידיים מכל הבובות והתמונות שעל הקיר, קריאת סיפור וכיוצא בזה. הטקס, לדברי עמית, צריך להתרחש בחדר הילד, במיטתו. יחד עם זאת, לא רצוי להאריך בתהליך ההשכבה כדי לא להפכו לבילוי מעורר. "הקפדה על שגרת לילה קבועה כזו עוזרת לתינוקות להבין מתי הם אמורים לישון, ולפתח שעות שינה קבועות".

לסיכום, נראה שאם נאמץ את העצות השימושיות נוכל לישון לרווחה במיטתנו, גם אם ילדנו יתעורר באמצע הלילה, חשוב שנקפיד להשאירו במיטתו. נכון שלישון במיטת ההורים היא חוויה מפנקת, הרשו לעצמכם לשמור את אותם רגעי פינוק לימים באמת מיוחדים, ועד אז, קחו מראש כמה לילות לבנים, ומיד אחר כך, תישנו כמו תינוקות.
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by