בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
תזונה  
תיכף יבוא שוטר  
 
 הם אוכלים ואתם אוכלים את הלב     צילום: אילוסטרציה: אימג`בנק/gettyimages    
תזונה  |
 
על השולחן

6 טעויות נפוצות שהורים עושים כאשר הם מאכילים את ילדיהם. החל מדיאטות מול עיני הילדים וכלה בהכרזת המטבח כאיזור הנמצא מחוץ לטריטוריה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
זה מתחיל בדברים הקטנים ונגרר בלי משים לדברים המשמעותיים, שעלולים להשפיע על הילדים שלנו למשך חייהם. כמה טעויות שיגרמו לנו לאכול את הלב.
 

1. מוציאים את הילדים מהמטבח

 
מובן שהורים לא מעוניינים שילדיהם יתקרבו לתנורים חמים, סירים רותחים או סכינים חדים. עם זאת, מחקרים הראו כי שיתוף הילדים בבישול והכנת האוכל הוא צעד חשוב בניסיון לגרום להם לנסות מאכלים חדשים.
 

2. לוחצים עליהם לקחת ביס

הדרישה שהילד ייקח לפחות נגיסה אחת מכל מאכל עלולה להביא לתוצאות לא רצויות. מחקרים הראו כי ילדים מגיבים באופן שלילי ללחץ של הוריהם לאכול מאכל מסויים, אפילו עם הלחץ מבטיח פרס.
 
 

3. מחזיקים "דברים טובים" מחוץ לטווח

לא טומנים ידם בצלחת
 לא טומנים ידם בצלחת  
 צילום: אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages 
 
הורים נוטים להיות מודאגים מכך שילדים יזללו ממתקים, ולעתים קרובות מחזיקים אותם מחוץ לטווח הראייה או על מדף גבוה. מחקר רחב היקף הראה כי כשההורים מגבילים מאכל מסויים, הילדים רק רוצים אותו יותר.
 

4. עושים דיאטה מול הילדים

ילדים שמים לב להרגלי התזונה של הוריהם, וקיים סיכוי גבוה יותר שיסכימו לטעום מאכל מסויים אם יראו את אימא או אבא אוכלים אותו. הורים המנסים לרדת במשקל צריכים להיות ערים לכך שהרגלי התזונה שלהם עלולים להשפיע על תפיסת המזון והאכילה הבריאה של ילדיהם.
 

5. מגישים ירקות משעממים

הורים סופרי-קלוריות נוטים להגיש ירקות מאודים פשוטים לעתים קרובות, כך שאין זה פלא שילדים לא מוכנים לאכול אותם. תזונאים מציעים להורים לא לפחד לגוון את מאכלי הירקות ולהגישם באופנים שונים.
 

6. מוותרים מוקדם מדי

הרגלי האכילה משתנים לעתים קרובות. על ההורים להמשיך להכין מגוון מאכלים בריאים ולהגישם לשולחן, אפילו אם הילד מסרב לטעום. חשיפת הילד למזונות חדשים עשויה להיות כרוכה בנסיונות חוזרים ונשנים לאורך מספר חודשים.
 

מתוך מגזין הניו יורק טיימס, ספטמבר 2008

 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by