בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
הריון ולידה  
היום שאחרי מחר  
 
 איזו אמא אני?    צילום: אילוסטרציה: אימג`בנק/gettyimages    
הריון ולידה  |
 
נעמה שמש

אף אחת לא באמת מצליחה להתכונן נפשית ופיזית ליום שאחרי הלידה, שבמציאות נראה שונה מכל דמיון. לנעמה שמש, כמה עצות , שיכניסו בך מעט היגיון

 
 
 
 
 
 
 
 
 
היום שאחרי הלידה מאופיין על פי רוב בעייפות ובחשש גדול. במידה ומדובר בלידה ראשונה מתלווים להם גם לחץ נפשי מהמצב החדש, מלידה של אם, מהנסיון להניק, מהתמודדות עם מכאובי הגוף, תוך נסיון מעט נואש, ללמוד את תינוקך. רגע לפני שתיפלי למלכודת האימהות המוכרת, כדאי שתכירי את ה"סודות" עליהם אף פעם לא מדברים:
 

חיבור גורלי

האם מתקיים תמיד חיבור מיידי?
 האם מתקיים תמיד חיבור מיידי? 
 צילום: אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages 
 
לא תמיד את מתאהבת בילדך. לעתים האושר והכיף מהתינוק לא מציפים אותך, ואת מתקשה להבין על מה כל המהומה. כולם שואלים מסביב בציניות אם את אוהבת אותו ומתענגים על המחשבה כמה חמוד הוא, מתוק ונפלא. הרי התשובה אמורה להיות מוחלטת: "ברור שכן", אך לך שום דבר בכלל לא ברור עדין. הכי חשוב - היי מוכנה למצב אחר, בו הקשר והחיבור לא יחולו עלייך מיד. זה טבעי, זה נורמלי ואין זה הופך אותך לאמא לא מספיק טובה. החיבור הטבעי עוד יגיע, בקצב שמתאים לשניכם.

היכנעי לעייפות

יכול להיות שהפנטזיה שלך היתה אחרת. חשבת שמיד תקחי אותו לחדרך ולא תניחי לו להישאר רגע אחד בתינוקיה, לייבב לאמא שתבוא. גם חלמת לטפל בו, לבלות איתו כל רגע, להניק ולהעניק. את דואגת לו ואיכפת לך, אך הגוף שלך דורש אחרת: את עייפה ומותשת וכל מה שאת רוצה זה לישון, אל תילחמי בעייפות - היכנעי לה, היא חזקה ממך. בכל הזדמנות שניתנת לך, עם או בלי תינוקך - לכי לישון. וותרי על אירוח חברים ואזרי כוחות להמשך הדרך, כי את זקוקה להם מאוד.

אין אמא מושלמת

כשנולד תינוק, נולדת אמא, ואיתה נולדים, איך לא, רגשות אשמה. דעי זאת מההתחלה ותביני שאין דבר כזה good inough mother, כפי שציין וויניקוט. כשלא תנסי להיות מושלמת, ההתמודדות תהיה קרובה יותר ומציאותית.
 

אינך סופר אמא

לא כל אחת בנויה להניק
 לא כל אחת בנויה להניק 
 צילום: אילוסטרציה: אימג'בנק/gettyimages 
 
חלומך הוא להניק, אך לאחר הלידה הקושי רב ולמרות יועצת ההנקה שדוחפת ומכוונת, עדיין אינך מצליחה. הפטמות מדדמות וכואבות ותינוקך עצבני ורעב. ותרי לעצמך. נכון, זה חשוב ובריא, אך ילדך צריך אמא עם סבלנות ואנרגיות על פני אמא מותשת וכעוסה.

ותרי לעצמך כשצריך וזכרי שהחלטות אותם לקחת על כורסא נוחה ביום יפה, הן לאו דווקא נכונות ומתאימות ברגע האמת. אל תחששי לשנות, ולכי עם רצונותייך, הכי חשוב עם תחושת הבטן שלך, שסמוך ללידה תהיה חזקה יותר מתמיד.

אשמת ההורמונים

היי מוכנה לתהפוכות רגשיות, לבכי ולסערה רגשית. זה לא את זה ההורמונים, קחי זאת בערבון מוגבל ונצלי מעט את ההזדמנות להתרפק.

תני מקום לרגשות. שתפי. אל תחששי להביע. כל מה שתבלמי בתוך עצמך, ימצא כבר את דרכו החוצה, לאו דווקא בדרכים נעימות.

מרבית הנשים סובלות מ"תוגת האמהות", שזהו סוג של דכדוך לאחר הלידה. קבלי זאת, אך היי ערנית וקשובה. במידה ואת שמה לב לשינויים קיצוניים במצב רוחך, זו לא בושה. בקשה עזרה, אפילו מאחות טיפת החלב או מחברה טובה.
 
 

כל אישה מכירה את עצמה ולכן היא צריכה להכין את סביבתה:

 
עלייך לשאול את עצמך: האם הביקורים מתאימים לי או שהם רק יכבידו? האם עדיף שאת הימים בביה"ח אנצל למנוחה בלבד? לבן זוגך יש מקום נכבד בעניין זה. תפקידו להבהיר למכרים ואף למשפחה, אם אין זה העיתוי הנכון להגיע. ברור שתהיה התלהבות והתרגשות, וטוב שכך, אך זכרי שאת צריכה לנוח. עוד כדאי שבימים הראשונים בבית יהיה מי שידאג לכל הדברים הטכניים, כמו כביסות ובישולים כדי שאת תקדישי את כל מרצך, ליקר לך מכל, שזה עתה נולד.

נעמה סבג שמש - יעוץ והנחיה בתחומי ההורות ומדעי ההתנהגות.
 
עוד במדור - הריון ולידה
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by