בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
טור אישי 
אני והשמנה שבי: מה זה אומר להיות שמן? 
 
 האם גם את מתגנבת למקרר בלילות?    צילום: אימג'בנק/GettyImages    
טור אישי |
 

כשמכנסיים לא עולים, כשאת אוכלת עוגות בלילות, כשאת מתביישת בגופך ובאופן כללי בא לך למות. "אני והשמנה שבי" עוזרות לך להודות באמת ולצאת לדרך חדשה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
המכנסיים לא נסגרים והחולצה מתפוצצת
 המכנסיים לא נסגרים והחולצה מתפוצצת 
 צילום: אימג'בנק/GettyImages 
 

1. כשהבוקר מאיר ואת צריכה ללכת לעבודה, לארגן את הילדים, הבעל ואת הבית ולהספיק להתלבש ורק אז לגלות שאין לך מה ללבוש - אבל באמת אין לך, כי המכנסיים לא עולים עליך.

 

2. כשאת לא אוכלת בציבור, בטח ובטח לא עם האורחים, אלא לבד בבית מול הכיור או השיש את טורפת כמו תן מורעב את כל השיירים.

 

3. כשאת בטוחה שכל העיניים נשואות רק אלייך ולקילוגרמים העודפים שעל גופך ולכן ממעיטה עד כמה שאפשר לצאת מהבית.

 

4. כשאת רואה את הים או הבריכה מרחוק מכיסא הנוח שלך, תוך כדי שאת מביטה בגופות החטובים והמיוזעים הטובלים במים הקרירים.

 

5. כשאת שוב אומרת לבן זוגך שכואב לך הראש ובעצם מתכוונת לזה שאין מצב שתתני לו לראות את בטנך שגבהה.

 
 

6. כשאת כועסת רוב הזמן על הילדים, על הבעל, על הבוס ובטוחה שכולם, אבל כולם מתנכלים לך, אך בתוך תוכך חשה אשמה כבדה על חוסר הסבלנות שאת מגלה כלפיהם.

 

7. כשאת הולכת עד החניה במטרה לצאת לצעידה, אבל את כל כך מזיעה ונוטפת ממאמץ, עד שאת מחליטה לוותר וחוזרת על עקבותייך.

 

8. כשאת הולכת עם אוהלים ולרגע בטוחה שהם מסתירים משהו.

 

9. כשאת שרה לאוכל שיר אהבה/שטנה: "מי אוהב אותך יותר ממני?".

 

10. כשאת מבלה שעות רבות של בצומות ונשברת לנוכח העוגה הראשונה.

 
חתיכת עוגה קצת גדולה, לא?
 חתיכת עוגה קצת גדולה, לא? 
 צילום: אימג'בנק/GettyImages 
 

11. כשאת מסתכלת במראה ולא מבינה שאת בתהליך מחריד של עליה במשקל ורק התמונות בהן הצטלמת לאחרונה מספרות לך את גודל החרפה.

 

12. כשאת מבינה שבעצם הורדת והעלית טון בימי חייך ולא משנה בת כמה את היום.

 

13. כשאת רוב היום אומללה ובטוחה שרק אם תרדי במשקל הדברים יסתדרו מעצמם.

 

14. כשאת לוקחת לעבודה מלפפונים וגזרים, אבל בולסת את הבורקסים שהביאו לישיבה.

 

15. כשאת בעצם בטוחה שבתוכך מסתתרת רזה וחטובה ולא מבינה שדווקא שם בפנים קיימת השמנה. וגם אחרי שהצלחת להוריד את המעמסה הפיזית שהצטברה, את נשארת שמנה בראש.

 

אם הסכמת עם הכל, נראה שבעצם את שמנה או יותר נכון אימצת את ההשמנה כמקצוע ודרך לחיים.

 
 

מי כמוני יודע עד כמה זה קשה לעמוד לנוכח התמונה החדה בה ברור לך שאין ברירה ואת חייבת לבחור בדרך של תקווה כי אחרת את שוקעת לתהום הנשייה ובכל פעם הקרקעית יותר נמוכה. יותר קל לוותר ולהגיד "אין מה לעשות אני שמנה. זה לא בגללי, זה הגנים הדפוקים שקיבלתי בירושה, אני לא אוכלת כלום ובעצם משמינה". יותר קל להמשיך ולשקר לעצמי: "זה בסדר ועלי להשלים עם רוע הגזירה. למי יש כוח לדרך. למה אי אפשר פשוט לקום בבוקר ולהיות רזה?"

 

זה לא שאני לא מבינה, אני אפילו מזדהה. הרי בתוכי יש עדיין את השמנה שמחכה לרגע שתוכל שוב להרים את ראשה בגאווה. צריך לעשות שינוי, לשנות את הגישה ואת ההשקפה וזה אומר שאת לא יכולה להישאר יותר במצב סביל ולחכות שהחיים יזמנו בשבילך את הדיאטה המנצחת הבאה, שלאחריה לנצח תישארי רזה. נראה שכל עוד לא תגיעי לשם את תמשיכי לעלות ולרדת במשקל ולא תביני למה את עוד פעם שם. הדרך החדשה, אמנם לא קלה, אבל אחרי שאני נזכרת ברווחים שאני אוכל לקבל עם הירידה במשקל, אני שוב מתמלאת כח ותקווה.

 

ולסיום טיפ של הדיאטנית מאיה מואיז: למדו לקרוא את תוויות המזון המודבקות על המאכלים אותם אתם מכניסים לפה. מסתתרים שם מוקשים רבים שיכולים לפוצץ את הדרך החדשה ולקלקל את הנוף.

 

 

* רונית סעדון בעלת תואר מ.א בעבודה סוציאלית קלינית, מנחה לשינוי התנהגותי, מעבירה סדנאות לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל יחד עם מאיה מואיז דיאטנית קלינית. לפרטים נוספים ניתן לפנות בטלפונים הבאים:

רונית - 0542400343 \ מאיה -  0547609919

 

פרק 1- הכירו את רונית שכבר קרוב ל-20 שנה מתמודדת עם בעיות משקל

 

פרק 2- לצאת להליכה בערב או לעצור לקנות גלידה?

 

טבלת קלוריות ליצירת תפריט יומי ומאוזן הכולל ערכים תזונתיים. לגזור ולשמור

 

בחזרה ללייף סטייל>>

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by