בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
הדיאטה של המדינה 
5 סיבות מדוע כדאי להיצמד חזק חזק למאמן אישי 
 
 מאמן צמוד צמוד     צילום: אימג' בנק / Getty Images    
הדיאטה של המדינה |
 

תנופה למוטיבציה ופרטנר צמוד הם רק חלק מהיתרונות של מאמן אישי. אז למה כדאי, למרות המחיר הגבוה, להתאבזר באחד כזה? בואו לגלות

 
 
 
 
 
 
 
 
 

כשאנחנו מרגישים חולים, אנו הולכים לרופא, וכשיש לנו צינור דולף אנחנו מתקשרים לשרברב. אז כש-30 דקות של עבודה אירובית ועצירה בחדר המשקולות לא מייצרות תוצאות כושר גופני כפי שאנחנו רוצים, למה לא לפנות למקצוען שיאמן אותנו ויעזור לנו להגיע לתוצאות?

 

האגודה האמריקאית לכושר גופני מציגה יותר מ-40,000 מאמני כושר מקצועיים בעולם, שהופכים את מציאתו של מאמן אישי מקומי שיתאים לתקציב שלנו לעבודה קלה. מאמן בדרך כלל עולה בין 150-350 שקלים לשעה, ופחות אם מתאמנים בקבוצות קטנות. אם אתם מתקשים בהחלטה על מאמן אישי, Life Fitness מציעים חמש סיבות למה עכשיו הוא הזמן הטוב ביותר להשקיע בתמיכה באימוני כושר.

 
 

1. הערכה מדויקת: מאמנים אישיים מעריכים את מטרות הכושר שלכם ומתכננים תכנית משתנה שתביא אתכם לאן שתרצו ללכת. זה מתחיל בהערכה מלאה של מצב הכושר הגופני שלכם שיכול להכפיל את עצמו בחודשים הבאים. המאמן יוודא שאתם יודעים בדיוק כמה השתפרתם.

2. מוטיבציה: המאמנים לא רק הופכים לפרטנרים טובים לאימון, הם גם מציעים גישה ללא-תירוצים כדי לתת לכם את המוטיבציה שאתם צריכים כדי להמשיך לכיוון המטרות שלכם. מחקר ממגזין Club Solutions הראה שחברי מועדון כושר בדרך כלל פורשים לאחר 45 ימים, אך 60 אחוזים מהמתאמנים שעובדים עם מאמן אישי נשארים הרבה יותר זמן.

3. פוזיציות מושלמות: צוואר ניטרלי, גב שטוח, ליבה מכווצת, כתפיים משוכות לאחור - אלה הם רק כמה מההוראות שהמאמנים עשויים לתת לכם. קחו הוראות אלה ברצינות. פוזיציית גוף נכונה באימון אירובי או במכונות יעזורו לכם להפיק את המקסימום מכל תנועה ולמנוע פציעות.

4. חינוך: מאמן יודע את ה- למה מאחורי כל סקווט, פיתול וכפיפה שתעשו ויודע איך לקדם אתכם צעד אחד לעבר המטרות שלכם.

5. מעקב צמוד: המאמן האישי מושקע בהצלחתכם. כשהביטחון גווע, המאמן יהיה שם כדי להרים אתכם ולשמור עליכם במסלול הנכון.

 

אז גם אם 150-350 שקלים נשמעים לכם קצת יקר מדי בשביל מישהו שיטפח לכם על השכם או יעמוד לצידכם ברגעי משבר, צאו מנקודת הנחה שרוב בני האדם חסרי סבלנות, מעוניינים בתוצאות מיידיות ולא בדיוק יודעים לחזור למוטב אחרי נפילה אחת או שתיים. מאמן אישי יהיה בדיוק הבן אדם הזה שיעזור לכם להשתלט על כל היצרים האנושיים הטמונים בכולנו.

 

הכתבה באדיבות רשת מכוני הכושר הבינלאומית, 'גו אקטיב'.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by