בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
הדיאטה של המדינה  
פרטי החובה במלתחת הכושר שלכם  
 
 רוצה להיראות טוב גם כשאת מתעמלת     צילום: אימג'בנק / Getty Images    
הדיאטה של המדינה  |
 

חולצות הדוקות או רפויות? כל כמה זמן תצטרכו להחליף את נעלי הספורט שלכם, ומאילו בדים כדאי לכם להתרחק? המדריך למראה הספורטיבי שלכם

 
 
 
 
 
 
 
 
 

אם לבישת חולצה אהובה מוסיפה לכם קצת יותר כוח, למה שנסתפק בלבישת מכנסיים מיוזעים וחולצה מלוכלכת למועדון הכושר- המקום בו אנחנו צריכים כוח יותר מתמיד? זו לא רק הנפש שלנו שצריכה תמיכה. בגדי אימון לא מתאימים כמו נעליים שגורמות לשלפוחיות או כותנה שמגרדת את העור, יכולים לגרום לזמן על הספה להיראות טוב יותר מזמן על ההליכון. טכנולוגיה חדשה ובדים מתוחכמים מספקים סגנון ופונקציונאליות כדי לשמור שיהיה לנו נוח בכל רמות האימון הגופני. המומחים של Life Fitness הרכיבו רשימה לבגדי אימון חדשים בשבילכם.

 
 

שמרו מרחק מלחות: חולצת טי-שירט גדולה סופגת המון נוזלים, לכן חפשו בגדים מנדפי זיעה שיורידו את הלחות מהעור ויגרמו לנידופה המהיר. כך העור יישאר יבש ויגן עלינו מפני גירודים ואי נוחות. רק אל תשכחו את הרגליים. בדים סינטטיים כמו אקריליק ופוליאסטר שומרים עליכם מלחות ומונעים שלפוחיות.

 

נעליים חכמות: לא כל הנעליים זהות זו לזו, אז אל תבחרו לפי מותג או סגנון בלבד. אנו ממליצים ללכת ולסובב את הקרסוליים בחנות כדי לחפש את החיכוך שלא יגרום לשלפוחיות. זכרו גם שהרגל מתרחבת במהלך היום, לכן מדדו נעליים שוב מאוחר יותר כדי שיהיה נוח לכל היום.

 

שימו לב להתאמה: חולצות ומכנסיים רפויים וגדולים לא מתאימים למהלכי יוגה, כמו שמכנסי טרנינג גדולים לא מתאימים לרכיבה על אופניים או לספינינג. חפשו בגדים שמתאימים לגוף שלכם כמו גרביים אלסטיות שלא הופכות לגוש בתוך הנעל ומכנסיים מחטבי רגליים שנשארים במקום. חזיית ספורט הדוקה היא הכרחית לנשים וכל מתאמן שיכול ליהנות ממכנסיים עם פנלים מובנים, כדאי שיעשה זאת וימנע מתחתוני כותנה שלא נושמים.

 

איכות דורשת טיפול: כדי לשמור על מלתחת הכושר שלכם במצב טוב, אל תתנו לה להישאר בתיק ולהסריח. כבסו בגדים לפי הוראות היצרן מיד אחרי השימוש ותלו בגדים סינטטיים לייבוש. שמרו על הרגליים ע"י שימוש בנעליים רק לאימון והחליפו אותן כל 800 קילומטרים או 12 חודשים. שמרו זוג ישן לניקיונות וסידורים בעיר.

 

הכתבה באדיבות רשת מועדוני כושר בינלאומי, 'גו אקטיב'.

מי ירד הכי הרבה השבוע? עקבו אחר המתמודדים בתכנית הריאליטי, 'הדיאטה של המדינה' >>

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by