בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
טור אישי 
אני והשמנה שבי לוקחות את הבריאות לידיים 
 
 "נו נו נו"    צילום: אימג' בנק / Getty Images    
טור אישי |
 

הרופא קרא לשמנה והזהיר אותה שערכי הסוכר גבוליים ושהכולסטרול בשמיים. זה הזמן לעשות שינוי לפני שיהיה מאוחר מדי

 
 
 
 
 
 
 
 
 
או ואבוי
 או ואבוי 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

זה התחיל בתוצאות בדיקות הדם התקופתיות. הטלפון הבהול מרופא המשפחה, הקפיץ אותי משלוותי, בדיוק באמצע הביס. "תגיעי אלי בדחיפות" הוא אמר. רגלי כושלות ורועדות במעלה המדרגות למשרדו. לשוני לחיכי דבקה, אני בולעת את הרוק ויבש לי בפה. אני בהתקף חרדה או אולי התקף לב שהגיע ללא התראה?

 

ערכי הסוכר גבוליים, הכולסטרול זינק לשמיים, יש חשד לפריצת דיסק בגב תחתון... וכאן אני מתחילה להזיע ומפסיקה להקשיב. אני זוכרת רק את הטון ואת ארשת הפנים החמורה של הרופא שלי, שגם ככה שוקל יותר ממני.

 

אני מבוהלת, בטוחה שנמצאת בדרך למעלה או למטה, תלוי בעיני המתבונן, ונשבעת בכל הקדושים שרק אם אצא מזה בחיים, אעשה כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הבריאות. זה מחזיק יומיים בדיוק. אני מתעשתת,  מסכמת  ומרגיעה את עצמי  שגם הרופא נראה לא פחות רע ממני והוא נשאר בחיים, וחוזרת לשגרת מתוקים, שמנים ונוטפים.

 

ואז חולפת לה עוד שנה

 

בעבודה מבקשים שאחזור על הבדיקות. הם פוחדים שיצטרכו לשלם פיצויים בגין התמוטטות מערכות שתקושר בטעות ללחצים שהם מפעילים.

 

ושוב אין ברירה ואני מנדבת זרוע רועדת למחט הנוברת של האחות. ואז שוב זה מגיע. הפעם זה קול לא מוכר. קולו של רופא צעיר. אני לא מספיקה לתהות לאן הוא נעלם הרופא שלי, וקולו מפלח בחדות את האפרכסת - "כדאי שתגיעי בדחיפות".

 

ושוב אני כושלת במעלה המדרגות ונשבעת בכל הקדושים והקדושות, שזהו, הפעם אני משנה את מזונותיי ועדיין לא בטוחה שמתכוונת לכך באמת.  הפעם ערכי הסוכר גבוהים בהרבה מהמותר, הכולסטרול המשיך לנסוק כלפי מעלה, הכבד והלב מתפקדים על גבול הבלתי אפשרי והרופא מבהיר לי שאני עלולה להפוך את מצבי לסופני.

 

הפעם גם אין במה להרגיע. אני בודקת איפה הרופא המוכר שנעלם, מקווה שנמצא בחופשה מסתורית בחו"ל ומגלה שהוא מבלה אותה במחלקה סיעודית בארץ.

 

נגמרו התירוצים. נשארה רק המציאות העגומה. אני כבר במצב של "אין ברירה".

 

נשמע מוכר?

האחות עושה בדיקת דם כדי גלות את ה"פשעים"
 האחות עושה בדיקת דם כדי גלות את ה"פשעים" 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

אולי מהחיים שלכם או של הקרובים אליכם שפתאום כל הערכים קופצים להם והרופא מאיים עליהם במוות?

 

אז מה עושים כדי לא להגיע למצב הזה?

 

זו הזדמנות טובה, לעשות אתנחתא מהמרוץ המטורף של החיים ומשלל התירוצים ולבדוק מה באמת אתם רוצים לעצמכם.

 

  • ראשית לבדוק עם רופא או דיאטנית מהם המאכלים המתאימים להכניס לגוף.
  • תלו שלט "אין כניסה" לכל המרעילים והוציאו אותם כליל מהתפריט ומהחיים. בתחילה, לאט , בהדרגה עד שתפנימו זאת כדרך לכל החיים.
  • דאגו לקנות את המזונות המתאימים לכם ואל תגידו שהם יקרים. הוצאתם עד עכשיו המון כסף על כל מיני מזונות מהירים ועתירי שומנים שכנראה יעלו לכם בבריאות במקרה הטוב, או בחיים במקרה הגרוע.
  • חפש באינטרנט אתרים העוסקים בדרך בה ניתן להנעים את החיים באמצעות מזונות דלי קלוריות ושומנים.
  • למדו איך לבחור את האוכל המתאים במסעדות, באירועים ואפילו בחגים, שכן אין מה לעשות, החיים מממשיכים. אם אינכם מתכוונים לעבור למנזר של סגפנים, עליכם ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים כאלה בחיים.
  • למדו להגיד לא "לאנשים טובים" שנוהגים להאכיל אתכם במזונות מזיקים.
 
 

ולסיכום, כמו תמיד, מאיה מואיז הדיאטנית, נותנת מתכון טעים לחיים שפויים

כרובית אפויה

 

לוקחים כרובית בינונית שלמה, מורחים את הכרובית ב- 2 כפות מיוקל, כף אבקת מרק בצל, מלח ופלפל. עוטפים היטב את הכרובית בנייר כסף ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום גבוה, לשעה- שעתיים או עד שהכרובית משחימה ומתרככת.

 

* רונית סעדון בעלת תואר מ.א בעבודה סוציאלית קלינית, מנחה לשינוי התנהגותי, מעבירה סדנאות לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל יחד עם מאיה מואיז דיאטנית קלינית. לפרטים נוספים ניתן לפנות בטלפונים הבאים:

רונית - 0542400343 \ מאיה -  0547609919

 

עוד ב"אני והשמנה שבי": 

הכירו את רונית שכבר קרוב ל-20 שנה מתמודדת עם בעיות משקל

 

לצאת להליכה בערב או לעצור לקנות גלידה?

 

 איך אוכלים באירוע?

  

אני והשמנה שבי "נופלות" למתוקים

 

מה הם סימני האזהרה בדרך לעליה במשקל?

 

אני, השמנה והמשקל שלא יורד

 

דיאטה? לא עכשיו: אני והשמנה מחפשות תירוצים

 

עוד אנשים שחייבים להתמודד עם המשקל שלהם, תוכלו למצוא ב"לרדת בגדול - עונת הזוגות"

 

בחזרה לאופנה ולייף סטייל>>

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by