בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
תזונה ודיאטה 
לקראת חגיגות הסילבטר: כמה קלוריות יש בכוס שמפניה 
 
 לחיים!    צילום: אימג' בנק / Getty Images    
תזונה ודיאטה |
 

אפשר לאכול ולשתות בלי הבחנה ואפשר גם לדעת מה מכניסים לפה ואפילו לתכנן מראש כמה כוסות שמפניה נשתה במסיבת הסילבסטר. הדיאטנית שלנו עושה סדר בחגיגה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
כמה נשתה הערב?
 כמה נשתה הערב? 
 צילום: יח"צ רשת דומו 
 

בעוד פחות משבוע, העולם עומד לחגוג את כניסת השנה החדשה וכמובן שגם אצלנו, רבים מתכננים לחגוג עד אור הבוקר. ומה מה מאפיין יותר מכל, את החגיגות הללו, אם לא בקבוק שמפניה טוב ומבעבע?

 

מי שעומד להרים כוס שמפניה אלגנטית, כדאי שיזכור שאלכוהול זה לא מים, והוא מכיל קלוריות: 1 גרם = 7 קלוריות. ככל שאחוז האלכוהול גבוה יותר במשקה, כך כמות הקלוריות גדלה! האלכוהול נספג לדם במהירות רבה, כ-40% ממנו נספגים בקיבה והיתר במעי הדק. השפעת האלכוהול חזקה יותר אם הוא נצרך על קיבה ריקה. ספיגת האלכוהול מהירה אף יותר, אם מערבבים אותו עם משקאות מוגזים כמו סודה - בתוך דקות ספורות מגיע האלכוהול מהדם אל המוח.

 

לכן חשוב לשתות במידה. ואם כבר שותים, כדאי לדעת שמעבר להאנגאובר המטורף שיהיה לכם למחרת, הקלוריות במסיבת סילבסטר יריקעו שחקים, גם אם לא תאכלו כלום, אלא רק תשתו הרבה כוסות שמפניה.

כל גביע (150 מ''ל) שמפניה שווה כ-120 קלוריות.

 

זה לא שאנחנו אומרים לכם לא לחגוג או לא לשתות, אבל מי שרוצה גם לחגוג וגם לשמור על הגזרה, כדאי שיזהר בערב מסוג זה ויעשה בחירות נכונות. כי ההבדל בין גביע אחד (120 קלוריות) לבין 3 גביעים (360 קלוריות) הוא כמו ההבדל בין לחם קל עם גבינה לבין שני שיפודים עם תפוח אדמה. וברור שלאכול לחם קל הרבה יותר מבאס מלשתות משקה מבעבע, אבל זאת כבר הבחירה שלכם אם להשקיע בדרינק או באוכל.

 

שימו לב - מדובר בהערכה קלורית בלבד.

 

ארוחת ביניים קלה

 
 

ארוחת בוקר משביעה

 

(3 חצאים של אגוזי מלך, 1 כף צימוקים, את הקורנפלקס אפשר בדגי בוקר אחרים כמו פיטנס או ברנפלקס)

 

ארוחת צהריים גדולה

 

סתם יציאה לפאב

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by