בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
סילבסטר 2011 
מה נשתנה: החלטות חשובות לשנה החדשה 
 
  צילום: אימג בנק / Getty Images    
סילבסטר 2011 |
 

להתחיל לעשות ספורט, לקבוע דייט קבוע עם הבעל, לנקות את הבית מג'אנק מיותר ועוד החלטות שיהפכו את שנת 2011 לשונה, מאתגרת והרבה יותר טובה

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

רגע לפני שמתחילה שנת 2011, החלטנו להציב לעצמנו מטרת על: לנער הרגלים ישנים ולהתחיל בחיים חדשים - בריאים יותר, יעילים יותר ובאופן כללי טובים יותר. מה צריך עושים כדי להגיע למטרה זו? צריך פשוט להעיז לעשות שינוי ולהתמיד בו.

 

אמנם, המילים הגבוהות שלעיל מאוד מרשימות, אך מה אנחנו עושים בפועל? איזה שינויים כדאי לעשות ואיך להתמיד בהם? לשם כך הצבנו מטרות ברורות וארציות יותר ורוני גילת, מלווה תהליכים התפתחותיים במקצועה, המליצה לנו איך לממש אותן.

 

לסדר את הבית


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים?

 

סדר מקרין על המחשבות שלנו, קו נקי בבית יוצר בהירות מחשבתית. לכן צריך לפנות מהארונות את כל מה שניתן ולהשאיר רק את מה שלובשים וצריכים באמת. אין טעם לשמור בגדים ליום בו תשמינו או תרזו - כי אז בכל מקרה תרצו לקנות לעצמכם משהו חדש ואופנתי. אין צורך להיאחז בספרי בני גורן מימי התיכון, כי הילד שלכם רק בכיתה א' והוא ממש לא צריך את זה כרגע.

 
 

לומר "לא" לחברות הרסנית


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים?

 

על אותו עקרון של סדר בארון, גם פה יש "לנקות" את מה שלא מועיל. רגשות של קנאה, טינה או כל רגש שלילי שאנחנו מרגישים מחברים שלנו שלא שמחים בשמחתנו, זה כמו רעל, ועל כן אין יותר להם כניסה לחיים שלנו.  צריך להתייחס לעצמנו כמו לבית מרקחת - רק מה שבריא נכנס, עבור כל השאר "המנוי אינו זמין יותר".

 

להגדיל את ההכנסה החודשית


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים?

 

אנחנו לא שולחים אתכם עכשיו לחפש עבודה חדשה ומכניסה יותר, למרות זאת גם אופציה טובה, אלא שאנחנו רוצים לעודד אתכם לחפש את התשובה להגדלת ההכנסה במה שקיים אצלכם. מה אתם יכולה לתת?

 

אחת ליום, כדאי לציין לפחות דרך אחת שדרכה אתם יכולים להגדיל את ההכנסה. זה יכול להיות בזכות תחביב או כישרון שיש לכם, באמצעותו אתם יכולים לייצר הכנסה נוספת. אתם יכולים לחבור לפרטנר שכבר סלל שביל כזה ולבדוק איך אתם יכולים להשתלב ולתרום שם. למשל, חברה שמוכרת בגדים וזקוקה למקום כדי לקיים את המכירות הביתיות - אתם יכולים להציע את הבית שלכם תמורת תשלום.

 

חשוב להתמקד ב"איך" אנחנו נצליח לעשות את זה ולא ב"האם" " אנחנו נצליח. על אותו משקל , אנחנו ממירים את המילה "בעיות" ב"אתגרים" - הצלחה אחת תביא עמה משוב חיובי, התרוממות רוח, ביטחון ועימו רעיונות נוספים.

 

להתמיד באימוני ספורט


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים?

 

כדאי לסכם ביניכם לבין עצמכם על דיל של שלוש פעמים בשבוע לקיים פעילות ספורטיבית שאהובה עליכם או מתאימה לכם. למשל, הליכה של 30 עד 60 דקות עם מוזיקה. חשוב שזו תהיה פעילות שאנחנו אוהבים וכזאת שלא נתפסת אצלנו כהקרבה, כי רק בפעילות כזאת יהיה לכם קל להתמיד. בכל פעם שאתם יוצאים לעשות ספורט, כדאי לתת 90 אחוז ממה שאתם יכולים, כך יישאר טעם לעוד, עם הזמן וההתמדה יגיעו האמונה העצמית, התוצאות  ועימם הביטחון העצמי, וההתמכרות החיובית.

 

ליזום בילוי זוגי אחת לשבוע


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים? 

 

בתוך החיים העמוסים בעבודה ומשפחה, כדאי פשוט לשריין פעם בשבוע מקום ביומן לבילוי עם בן/בת הזוג. למשל להזמין מקום במסעדה, לקנות כרטיסים לסרט, להזמין צימר לסופשבוע ולשריין בייביסיטר.

 

במידה ואתם פנויים ורווקים ורוצים לזמן קשר זוגי לחייכם, אז כדאי לפחות אחת לשבוע ליזום  פעולה מעשית, כמו לצאת פאב (או מקום אחר) שאתם אוהבים או מקום שבו אתם בטוח יכולים להכיר מישהו. אחר כך כבר ניתן לגורל לעשות את שלו - הרעיון הוא לצאת מהפסיביות וליזום.  

 

לקנות רק את מה שבאמת צריכים


 צילום: אימג בנק / Getty Images 
 

מה עושים? "דיוק" זו לא מילה גסה. בכל יום מחדש, כדאי לכתוב ביומן איזה משימות צפויות לכם היום. רק דברים החשובים לקיום ולהתנהלות היומיומית שלנו, יכנסו לרשימה. כל מה שמוגדר כמותרות או כדברים לא נחוצים שיכולים לחכות פשוט לא יכנסו לרשימה. הרשימה הזאת, תסייע לכם ליישר קו עם היכולת הכלכלית ותהדוף החוצה גחמות של רגע שמביאות את כולנו למקומות לא רצויים.

 

איזה שינוי אתם מתחייבים לעשות השנה? טקבקו לנו

 

רוני גילת - מלווה תהליכים התפתחותיים במרכז להעצמה אישית

 

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by