בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
תזונה ודיאטה 
ממחר דיאטה: הכל על דיאטת חרמון-מן 
 
  צילום: אימג`בנק / GettyImages    
תזונה ודיאטה |
 

רוצים להוריד כמה קילוגרמים, אבל לא יודעים איך? שוק הדיאטות רווי בשיטות שונות שקשה להבדיל ביניהן והחל מהיום, אנחנו ננסה להציג לכם כמה מהשיטות הפופולריות ולבדוק מה מבדיל אחת מאחרת, מהם היתרונות והחסרונות של כל שיטה, כמה ק"ג מבטיחים לנו שנוריד וכמה יעלה לנו התענוג. אז... ממחר דיאטה, הא?

 
 
 
 
 
 
 
 
 

שיטת חרמון-מן " הדיאטה המנצחת"

דיקור באוזן
 דיקור באוזן 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

מקור הדיאטה

 

פותחה על ידי ד"ר רוני חרמון וד"ר אבי מן לפני 20 שנה.

 

עקרון הדיאטה

 

מבוססת על הפרדת חלבונים ופחמימות, זאת בנוסף לדיקור סיני בשיטת האקופונקטורה שתפקידו לדכא את התיאבון ולהשרות רוגע על המטופל. הוא מתקיים בעזרת מחטים דקות המוחדרות לאוזן ונתמכות במדבקה למשך שבוע ימים. הדיקור מלווה את ששת השבועות הראשונים בלבד, ואילו ששת השבועות הנותרים מתקיימים ללא מחטים.

 

הבטחות הדיאטה

 

ירידה מהירה יחסית עד כ-10% ממשקל העודף מידי שבוע וירידה של כ-20 ק"ג תוך 12 שבועות.

 

איך זה עובד?

 

הדיאטה מתקיימת בפיקוח רפואי בלבד במחזור של 12 שבועות. במהלך הדיאטה מתקיים מפגש חד-שבועי בין הרופא למטופל, בו מחדיר הרופא למטופל מדכאי תאבון בדמות מחטים דקים, וממשיך לבחירת בסיס מזון איתו מתמידים שבוע שלם. בשבוע שלאחריו מחליפים מחטים בודקים את מצבו הבריאותי של האדם, קצב ירידתו במשקל, חישוב כמות הקלוריות לשמירת משקלו במנוחה, וחישוב מסת הגוף. משם ממשיכים לשבוע חדש על בסיס מזון שונה מקודמו.

 

ייחודיות הדיאטה

 
  • הפרדת אבות המזון מאיצה בגוף את תהליך פירוק השומן על כן קצב הירידה מהיר.
  • הדיאטנה אינה מבשרת על שינוי באורח חייו של הפרט, אלא כל תקופה מסויימת של הידוק חגורה משמעותית שמחשלת וחולפת. 

 

יתרונות

 

  • התאמה אישית על פי צרכיו של המטופל.
  • ירידה מהירה במשקל.
  • למרות ההד הנוקשה שנושב מתפריט שכזה, הדיאטה עדיין כוללת את כל אבות המזון ונחשבת כבטוחה.
  • אכילה בלתי מוגבלת מהמזון הנבחר וללא הגבלת שעות אכילה במהלך היממה.
  • למרות רמת הקושי שלה היא פונה לאוכלוסייה רחבה, כולל חולים במחלות כרוניות כחולי לב וחולי סכרת זאת כמובן בפיקוח רפואי צמוד.

 

חסרונות

 

  • מבנה הדיאטה חד גוני.
  • מצריך משמעת עצמית חזקה במיוחד.

 

 

תפריט לדוגמא - מאגד בתוכו את הרכיבים הבאים - לחם, בשר, תפוחי אדמה, גבינות, קורנפלקס, אורז. למזונות אלו מתלווים ירקות ללא הגבלה במצב טרי או אפוי בלבד.

שבוע בשר: הודו, פסטרמה, עוף ובשר בקר  את הבשר ניתן לאכול במצב טרי, בבישול ובאפייה.

שבוע דגים: סלמון מעושן, טונה, דניס. גם כאן עקרון אכילת המזונות מותנה באפייתם או במצבם הטרי.

שבוע גבינות: קוטג', צפתית, לבנה, מלוחה - כולם עד 5% שומן בלבד.

איסורים לצד התחייבויות: טיגון המזון ושתיית חלב אסורים, צריכת פירות מוגבלת לפי שבועות ספציפיים. בנוסף לכך נלווה לדיאטה צו לשתייה מרובה של מים ואכילה בקצב איטי.

 

מחירים

כל שבוע קבוצת מזון אחרת
 כל שבוע קבוצת מזון אחרת 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images,סטודיו נענע10 
 

הייעוץ במרפאה ניתן חינם, ולאלו המעוניינים להיכנס למשטר הדיאטה עומדות שתי אפשרויות.

  1. תשלום בעת המפגש כשהראשון הוא בעלות של 250 ש"ח, מפגש שני בעלות 200 ₪, מפגש שלישי בעלות 150 ₪, אחריהם 3 מפגשים בעלות 100 ₪ ו-6 מפגשים בעלות 80 ₪. סה"כ 1380 ₪.
  2. 1200 ₪ בשלושה תשלומים. 

 

איך שומרים על המשקל לאחר הירידה?

 

לחלק החשוב ביותר במסגרת הדיאטה, כתנאי למינוף איכות החיים קיימת תכנית בפני עצמה לשמירה על המשקל. תפקידה להעביר בהדרגה את המטופל ממצב של דיאטה, לאורח חיים עתיר במינון קלורי.

 

עלות התכנית לשמירה על המשקל

 

100 ₪ למפגש, תדירות המפגשים משתנה מאחד למשנהו.

 

פיקוח:

 

הדיאטה מתקיימת לצד פיקוח רפואי בלבד.

אתר דיאטת חרמון-מן

 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by