בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
היכרויות  
רווקים במצוד: כך תשרדו את החג  
 
 בלוז לחגים     צילום: אימג' בנק / Getty Images    
היכרויות  |
 

הסטטוס רווק מלווה אתכם שוב בפסח הזה? כל הפתרונות לעבור את החג בשלום, מבלי לשקוע בבלוז החגים סביב שולחן הדודות מהשב"כ

 
 
 
 
 
 
 
 
 

יש מומחים שטוענים שאין כזה דבר "דיכאון חגים", אלא הפרעה במצב הרוח שקשורה בעונות השנה, בעיקר בעונות המעבר. המומחים הללו כנראה לא היו פנויים בגיל +30 במשפחה עתירת דודות חטטניות. בין שנקרא לזה "דיכאון חגים" או "סיזנל אפקטיב דיסאורדר", פנויים רבים מתלוננים על חששות כבדים לפני החגים. חג הפסח מהווה את האיום הגדול ביותר בגלל מגוון ההתכנסויות המשפחתיות ובגלל התמשכות האירועים על פני שבוע שלם. את השיר "שמחה רבה. שמחה רבה. אביב הגיע, פסח בא", לא נשמע כרינגטון בסלולרי שלהם.

 

מוכנים להציג רשימת הצלחות עדכנית?

 

ארוחות משפחתיות הן במה להצגת השגים אישיים ומשפחתיים של האורחים. כל אחד מנצל את ההזדמנות להראות את ההצלחות שלו. בן/בת זוג מוצלחים, ילדים מחוננים, הצלחה כלכלית, קריירה מפוארת וכו'. זו למשל הסיבה שרבים רוכשים מכוניות חדשות דווקא לקראת החג.


אצל יהודים באופן מיוחד, זוגיות וילדים מדורגים גבוה בסולם ההישגים. לכן, בני משפחה בודדים מרגישים נחותים על רקע המשפחתיות הדביקה האופיינית לחגים, כמו פסח וראש השנה. מכאן גם נובעת תחושת הדיכאון והחרדה לקראת אותם חגים.

 

כך תרוממו את מצב הרוח

 

מי שסובל מהתופעה יותר מאחרים הם מי שיש להם נטייה טבעית לסבול משינויים במצבי רוח ודיכאונות. אי אפשר לבטל את החגים, אבל אפשר להתחיל בפעילויות שמצמצמות את האפשרות לצלול לדיכאון. פעילות ספורטיבית, תזונה נכונה, הקפדה על שעות שינה מסודרות, חשיפה לאור השמש, כל אלא יגרמו למצב הרוח שלנו להתחזק. נקיונות פסח הם משאת נפש רק של חולי הנקיון שביננו. אבל, ברגע שנכנס לעניין, נגלה שמצב הרוח שלנו משתפר. עבודות הנקיון, בדומה לפעילות ספורטיבית וסקס, משחררים בגופנו אנדורפינים האחראים למצב רוח מרומם.

 

החשש מביקורת מצד בני משפחה במהלך הארוחות עלול לגרום לחרדה. מצד שני, פעילות חברתית דווקא תורמת רבות להרמת המורל. לכן, כדאי להשקיע במערכת חברתית תומכת. מערכת כזו מורכבת מחברים שלא מביעים ביקורת, אלא אמפתיה. לחברים יש יתרון נוסף והוא האפשרות שחברה מרחיקה את רגעי הבדידות שמעודדים מחשבות שליליות ודכדוך. לא צריך לגייס את כל 2768 החברים שלנו בפייסבוק. מספיק לבקש מכמה חברים קרובים: "בואו נעשה משהו ביחד, לפני שאני צריך להתמודד עם המשפחה שלי".

 

הפכו לאקטיביסטים

הבליטו את כישורכם במטבח
 הבליטו את כישורכם במטבח  
 צילום: צילומסך 
 

את התוצאה העגומה ביותר תשיגו אם תנסו להתחפש לפסל דומם ועגמומי ליד שולחן ה"סדר". קחו יוזמה והכינו משהו מעניין לארוחת הסדר. זה לא חייב להיות המנה העיקרית. סלט מעניין או קינוח יוצא דופן עשויים לחבר אתכם לעושים במלאכה, ואפילו "לשדרג" את מיצובכם בארוחה. אם אתם לא חזקים במטבח, בקשו מחברים ללמד אתכם מתכון מעניין או אפילו להכין אותו עבורכם. זה הזמן לזמן הצלחות, גם במחיר של עיגול פינות. אל תשכחו להחמיא למי שטרח והכין את האוכל. ארוחת ה"סדר" היא גם סוג של תחרות קולינרית, וזו הזדמנות לחלק גביעים לכל המשתתפים. בסופו של ערב, דווקא זה שמחלק יותר מחמאות זוכה ב"זהב".

 

היכונו לביאת השידוך

 

אל תתחבאו מאחורי שתיקה מביכה. קחו חלק פעיל בהקראת ה"הגדה". חוששים מהטקסט הלא מוכר? תתאמנו קצת בבית בהקראה בקול. אתם יכולים להתנדב לפנות כלים מהשולחן ואפילו לעזור בהדחתם. כך תעלו את ערך המניה האישית שלכם ותצברו נקודות זכות בסעיף: "מוכנות לנישואים". נוכחות חיובית בולטת לצד שולחן ה"סדר" עשויה לשדרג את "כרטיס הביקור" שלכם. תתפלאו, אבל דווקא קרובי המשפחה הם במקרים רבים השדכנים הטובים ביותר. הם מכירים אתכם הכי טוב וישמחו מאוד להירשם בדפי ההיסטוריה המשפחתית כמי שאחראים למציאת "האחד" או "האחת" שלכם.

 
 

אל תתנו לאחרים להעכיר את מצב רוחכם

העבירו את הזמן בין חברים קרובים
 העבירו את הזמן בין חברים קרובים  
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

לעיתים קרובות, פנויים מרגישים שהם החוליה החלשה בארוחה. אבל, הצצה ימינה ושמאלה מראה שגם לזוגות נשואים ובעלי משפחות, סיבות להרגיש לא נוח ליד השולחן. זוג אחד נמצא בתהליכי גרושים שכולם יודעים עליו. זוג אחר לא מצליח להרות וחושש משאלות מביכות. יש כאלה שכבר שנים רבות אינם מחליפים מילה עם בני משפחה אחרים. בקיצור, אתם לא לבד. העצה שלי עבור כולם היא לנסות לשים בצד את הקשיים ולעשות כל מה שאפשר להצלחת הערב. מדובר בארוחה חגיגית ולא בערב "הכביסה המלוכלכת" של המשפחה. תתאפקו ואל תתנו לאחרים להעכיר את מצב הרוח שלכם. התעלמו מהערות מביכות. זה הזמן להשתמש בהומור שלכם, בו אתם כל כך מתגאים. בשורה התחתונה מדובר בארוע אחד בשנה שנמשך כשלוש שעות, ואחריו אתם חוזרים לחיים הרגילים שלכם.

 

הענו להזמנות חברים לליל הסדר

 

אנשים שחיים בגפם מרגישים בודדים כפליים בזמן החגים. כאשר חברים מזמינים אותם להצטרף לארוחה, הם עלולים לחוות את ההזמנה כביטוי לרחמים מצד המזמינים. אני מציע להענות להזמנה, גם אם אתם מרגישים מבוכה. השתתפות בארוחה תאפשר לכם להרחיב את מעגל החברים ולהכיר טוב יותר את הקיימים. לדעתי, ארוחת חג תאפשר לכם להציג את "כרטיס הביקור" שלכם ולהגדיל את מעגל הממליצים שלכם בשוק הפנויים.

 

יש פנויים שהחרדה מהמפגש המשפחתי כל כך חזקה אצלם שהם פשוט קונים כרטיס טיסה ונמלטים מהארץ. אלא שבחו"ל תחושת הבדידות עלולה להתעצם בעקבות תחושת הזרות. לכן, מי שבוחר באפשרות הזו, עדיף שיעשה את זה בחברת חברים מוכרים. כששוקלים נסיעה לחו"ל, צריך גם לחשוב על בני המשפחה שנותרו בארץ ושעלולים להעלב מהבחירה הזו. גם הורים ואחים לפנויים רוצים לראות את הקרובים להם יושבים לצידם בליל ה"סדר". העלמותם מהארץ עלולה לפגוע בהם ולהעצים את תחושת ה"שונים" שלהם, ומציגים אותם כהורים פחות טובים.

 

רוני רוזמן B.SC. (HONOURS) - יועץ אישי, זוגי וסקסולוגי.

להצטרפות לדף האוהדים בפייסבוק >>

 
 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by