בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
תזונה ודיאטה 
ממחר דיאטה: הכל על שיטת Home Made 
 
 טעים ובריא    צילום: אימג' בנק / Getty Images    
תזונה ודיאטה |
 

שיטה חדשה שקיימת קצת יותר משנה, משלבת בין ייעוץ דיאטני, לבישול ארוחות שלמות עבור הלקוח על פי עקרונות בריאותיים ותזונתיים. האם זאת תהיה הדיאטה שלכם?

 
 
 
 
 
 
 
 
 

מקור הדיאטה

אוכל ביתי על האש
 אוכל ביתי על האש 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

עופרה לוי ייסדה יחד עם השף רועי טל את Home Made - תפריט דיאטטי, שמציע אוכל ביתי על בסיס עקרונות הבריאות ויתאים לאורח החיים המודרני. לאחר בניית הקונספט, הם החלו בחיפושים אחר אשת מקצוע שתעניק את השירות המקצועי המשלים ותלווה את התהליך שכולל הכוונה וייעוץ ללקוחות שמבקשים להרזות ואימון לשינוי הרגלי התזונה בעזרת האוכל.

 

לוי וטל הכירו את הדיאטנית ענת יהלום שייסדה 15 שנה קודם לכן דיאטה המבוססת על אותם עקרונות וגילו כי הם מתאימים זה לזה כמו כפפה ליד. בשלב הראשון ענת קיבלה את כל המתכונים המדוייקים והפיקה מהם את הערכים התזונתיים ולאחר מכן היא התאימה לעופרה לוי דיאטה, בה השילה 9 קילוגרם במשך תקופה של חודשיים - הישג עליו היא שומרת עד היום.

 

לאחר שלוי חוותה על בשרה את דיאטת HOME MADE, הם החלו לפרסם אותה משנת 2010 לקהל הרחב.

 

מאז מידי יום שישי מתקיימות בבית HOME MADE פגישות עם של הצוות המלווה עם המרזים לפי התכנית. בפגישות משוחחים עם הצוות, זוכים לייעוץ כיצד לנהל את הדיאטה וקבלים המלצות על מנות חדשות מהתפריט שמשתנה משבוע לשבוע.

 

 

ייחודיות השיטה

 

הרעיון של הדיאטה, הינו לאחד את כל מה שכרוך בביצוע הדיאטה בבית אחד - יעוץ דיאטני, הכנת תבשילים נבחרים במטבח שקוף ושליחתם עד לבית הלקוח.

 

לפי השיטה, נעשית התאמת של הדיאטה ללקוח, כשדיאטנית מוסמכת מאבחנת את העדפותיו הקולינריות ובחופף להן בונה תפריט מתאים. יחד עם זאת, הכנת המזון נעשית בשקיפות מלאה וניתן לראות בפועל את תהליך ההכנה שנעשה במטבח שקוף. האוכל מגיע ללקוח שקול ומדוד בצירוף הערכים התזונתיים שבו.

 

הבטחות השיטה

 

ירידה של שני קילוגרם בחודש.

 

איך עובדת השיטה?

ראשית מגיעים לייעוץ תזונתי המלווה בדיאטנית מוסמכת, בודקים את אורח חייו של הלקוח ותוך כדי בוחנים את המזון האהוב עליו על מנת שיהיה קל, טעים ויחזיק מעמד לטווח ארוך. לאחר שכל הפרמטרים מסודרים, המזון נשלח מידי יום אל בית הלקוח. לבקרת התהליך אחת לשבוע מתקיימת פגישה עם הדיאטנית ענת יהלום עד שמגיעים לתוצאות הרצויות ולאחריהן מרווחים את הפגישות ככל הניתן. המטרה בסוף התהליך הלקוח ילמד לסמוך על עצמו ככל הניתן בכל הקשור למזון, הכנתו ואכילתו.

 

יתרונות

  • חוסך את המשאב היקר ביותר - זמן. כאן אין צורך לצאת לקניות, לאתר מזונות מתאימים ואז לטרוח עליהם - מקבלים את הכל מוכן ומדוד.
  • מזון מושקע ומבושל מחומרי גלם טריים, ללא אבקות וחומרים משמרים ובמיעוט שומנים.
  • שקיפות החברה מול המבצע באמצעות מטבח שקוף.

 

 

חסרונות

  • לא מתאים לאלה שמעדיפים להכין את האוכל בעצמם.
  • יקר יחסית.
  • לא מתאים לאלה שלא אוהבים אוכל מבושל ומעדיפים בעיקר מזונות קרים.
 
 

תפריט לדוגמא

טעים ובריא (אילוסטרציה)
 טעים ובריא (אילוסטרציה) 
 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

ארוחת צהריים

מנה של קדירת בשר, סלרי ומנגולד - 190 קלוריות, 20 גרם חלבון.

יחד עם מנת קושרי - אורז עם עדשים ואטריות - 130 קלוריות, 15 גרם חלבון.

 

ארוחת ערב

תבשיל שומר בציר עוף - 10 קלוריות.

ומנה של סלט קוסקוס עם ירקות קלויים - 160 קלוריות.

 

מחירים

  • עלות פגישה עם הדיאטנית ענת יהלום, הכוללת ליווי טלפוני לארבעה שבועות - 250 ש"ח לפגישה.  
  • טווח מחירים לארוחות צהריים 38-45 ש"ח, לארוחת ערב 14-25 ש"ח. המחירים לא כוללים משלוח.

 

מה עושים אחרי הירידה במשקל?

 

הדיאטנית ענת יהלום מבהירה כי "מי שעבר בהצלחה את תהליך ההרזיה עובר לפגישות מרווחות יותר ופחות תכופות, זאת על מנת שילמד לסמוך על עצמו". היא מסבירה כי אוכל אינו תרופה מצילת חיים ושאיפתם בבית HOME MADE, היא להקנות ערכים שאפשר ללכת איתם לחיים, ליהנות יותר מהחיים ולא לחיות בהגבלה. ללמוד להבחין בין טוב למשובח ולהבחין בקלוריות סמויות.

 

אתר Home Made

 

עוד במדור "ממחר דיאטה":

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by