בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
עולם היופי 
לאכול בביקיני: חטיפים בריאים לנשנש בחוף 
 
עולם היופי |
 

אבטיח במקום גלידה, תה ירוק שמחליף סודה או ענבים קפואים - אספנו כמה דוגמאות לחטיפים בריאים ומזינים שכדאי לאכול בזמן שאתן מבלות בים או בבריכה. בתאבון

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ירידה לים או לבריכה מצריכה אתכן להערך, לא רק לגבי בגד הים שתלבשו. גם הפריטים והמזונות שתכניסו לתיק החוף חשובים לא פחות. כאשר נמצאים במקום פתוח או בחום כדאי לשים לב למה שאתן אוכלות ולבחור במזון בריא וקליל. 

 

לכבוד הרביצה בים או בבריכה, אספנו לכן כמה חטיפים בריאים ומזינים, שאפשר לנשנש ולאכול חופשי, מבלי חשש לתחושת כבדות או השמנה.

 

אבטיח במקום גלידה


 צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 

מי שמתגעגעת למשהו מתוק, בזמן שהיא תופסת צבע, יכולה להביא בסל הים פירות עסיסיים כמו אבטיח. זה עדיף על חטיף שוקולד חלב כבד למשל. הליקופן הנמצא באבטיח, מגן על העור מפני השמש, מחדיר זוהר וצבע ורוד וסמוק ומגן על רמת הלחות שלו.  

 
 

ענבים קפואים במקום עוגיות


 צילום: slrevare, flickr 
 

מדובר במעדן קפוא, שמעניק לעור חומרים נוגדי חמצון וגם שומר על גוף קריר בחום הלוהט של הקיץ. בנוסף, אשכול ענבים קפואים מכיל רק  3 קלוריות, כך שאתן יכולות ללעוס אותו בלי שמץ של אשמה.

 

חטיף צ'יפס אפוי במקום מטוגן


 צילום: הרננדו גומז, ישראבלוג 
 

שקית של צי'פס אפוי היא אחת מהאופציות הקלות ביותר, שניתן לזרוק לתיק החוף וישביעו אתכן לאורך זמן. הם דלים בשומן, כך שלא ישאירו לכן תחושה כבדה לאחר האכילה.

 

שתו תה ירוק קר במקום סודה

תה ירוק
 תה ירוק 
 צילום: shutterstock 
 

דלגו על נפיחות בבטן ובמקום משקה דיאטטי מוגז, שתו תה ירוק קר, על מנת להגביר את חילוף החומרים לאורך כל היום.

 

שתו מיץ פירות 100 אחוז במקום תרכיזים


 צילום: אימג' בנק / Getty Images 
 

מיצי פירות קרים וטבעיים המכילים רמת סוכרים נמוכה מלאים נוגדי חמצון. וודאו שמדובר ב 100 אחוז מיץ טבעי ולא משקאות פירות אחרים, המלאים בסוכר וקלוריות לא רצויות.

 

שייק חלבון במקום משקה שוקולד


 צילום: shutterstock 
 

קל מאד להביא משקאות מסיסים של חלבון לחוף המגיעים בצורה של אבקות. מכניסים לתיק הים, מוציאים, מערבבים בכוס עם מעט מים ושותים. זה בריא וממלא ולא גורם לכן להתרסק כבר בצהריים, בשל עודף סוכרים.

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by