בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
תוכן שיווקי 
מתחזקות: סודות החיטוב של ג'יי לו וגווינית פלטרו 
 
 ג'ניפר לופז לונוס    צילום: יחצ    
תוכן שיווקי |
 

למרות הגנים הטובים של הכוכבות הן עדיין צריכות לאכול בקפידה ולאמץ לעצמן שגרת אימונים קבועה. איך הן עושות זאת?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

אם חשבתן שהגזרה המחוטבת של סלבריטאיות, מגיעה אצלן באופן טבעי, טעיתן. אמנם נתוני גוף טבעיים וגנטיקה טובה, לא הזיקו לאף אחת, אבל אין ספק שעזרה לטבע בצורת תזונה נכונה וכושר גופני, ישלימו את המלאכה.

טרייסי אנדרסן, מאמנת ותוזנאית אישית של רבות מידועניות הוליווד היפות כדוגמת, ג'ניפר לופז וגווינית פאלטרו, היא גורו מאד נחשב בתחום.

 

לאחרונה הוציאה סדרת קלטות כושר וחיטוב הגזרה לנשים, שנחטפו מיד מהמדפים. לרגל בחירתה של ג'ניפר לופז כפרזנטורית של ונוס, נשאלה הגורו, כמה שאלות על הסלבית, שגרת האימונים שלה וכיצד אפשר לאמץ גוף דומה לשלה:

 

איך מתחילים להתאמן?

אנדרסן מספרת כי, היא עבדה מאד קשה, כדי להפוך למקור אמין לגבי כושר ותזונה עבור נשים. "כאשר ג'ניפר נבחרה להיות השגרירה העולמית של ונוס, עבדנו שתינו יחד מאד חזק והתאמנו שעות ארוכות, כדי לחזק את הגוף ולהפוך אותו למוצק וחטוב, כפי שהוא נראה היום, עבור הקמפיין".

 

עוד מוסיפה אנדרסן, כי ג'ניפר רוצה לשתף דרך הקמפיין של ונוס, את הנשים, מה צריך כדי להראות טוב ולהרגיש עוצמתית, ככל שהן יכולות להיות. כאשר דיברתי עם הצוות של ונוס, הבנתי כמה חשוב המסר שהם מעבירים: נשים רבות חושבות לעצמן: מי רוצה לבזבז זמן רב בגילוח? עם זאת התמורה, שאנחנו מקבלות כשאנחנו משקיעות בגילוח נכון ומוצרים גילוח טובים, היא גדולה. ונוס הופכים את ההתנסות לכל כך נשית ואת התוצאה הסופית לטובה באמצעות המחקרים והמוצרים שלהם.

 

"זה בדיוק כמו באימוני כושר, מסכמת הקואצ'רית, מי באמת רוצה לעבור תהליך של אימון? אבל אני כמאמנת אישית, מנסה להפוך את החוויה לנעימה, על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר".

 

 
 צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 
 

אז איך שומרות הכוכבות על כושר?

איך ג'יי לו מחטבת את הגוף?

"בעיקרון, כל אישה היא יפה חיצונית ופנימית, אך זה תלוי במה שהיא מקרינה החוצה. ג'ניפר היא ללא ספק, אחת המדהימות. הגנטיקה שלה מעניקה לה נקודות זכות ולמרות שהיא לא דקיקה, הנשיות שלה מתפרצת מכל מקום, בזכות מה שהיא מקרינה כלפי חוץ והבטחון שלה. מצד שני, היא לא מפחדת לעבוד קשה באימונים ואף פעם לא מתייאשת באמצע או עושה לעצמה הנחות. הצבתי לה משטר מאד חזק של אימונים והיא עומדת בו יפה מאד. הכל מתחיל מעבודה עצמית ורצון להתחיל להתאמן ולעשות ספורט. כל השאר יגיע בקלות". 

 

כמה זמן לקח לג'ניפר ולגווינית להגיע לגזרה הקיימת שלהן?  

"גוון וג'ניפר שונות לחלוטין. יש להן גם מבנה גוף שונה והאישיות שלהן הפוכה לגמרי אחת מהשנייה. כאשר התחלתי עם גוון לא הייתה לה שום קורדינציה או שגרת אימונים. בנוסף, היו לה 12 קילוגרמים עודפים, לאחר הלידה השנייה שלה. באותו זמן היא הייתה אמורה להצטלם לסרט חדש "איש הברזל"  והייתי בלחץ נוראי להחזיר אותה למשקל שלפני הלידה".  

"עזרתי לה להיפטר מהישבן "הנפול" ועיצבתי את זרועותיה בעזרת תרגילים מיוחדים. היא הצליחה להוריד את העודפים, בעיקר בגלל רצון עז ומשמעת עצמית גבוהה. אני הייתי כל כך גאה בה ואין ספק שהיא נראית מדהים גם היום. 4 שנים אחרי, גוון עדיין מתאמנת 6 ימים בשבוע וחולקת את סודותיה עם נשים אחרות".

 

"עם ג'ניפר התחלתי לעבוד, לאחר לידת התאומים. גם היא עשתה עבודה נהדרת, כי לא קל להתאמן, לשמור על כושר ותזונה נכונה ולגדל תאומים קטנים מאד. היא רקדנית מוכשרת וכתוצאה מכך יש לה רוח לחימה. כשאת אמא, זה לא פשוט לחזור לגזרה הקודמת, אלא אם כן יש לכן משמעת עצמית גבוהה ורצון".  

 

"הדבר המשותף הוא, ששתיהן תלמידות טובות וממושמעות. הן יודעות מה צריך לעשות ומתייחסות לזה כחלק טבעי ובלתי נפרד מהחיים,.

 

לסלבריטאים באופן טבעי יש יותר זמן להתאמן ולשמור על גוף חטוב. מה עושים כשעובדים במשרה מלאה וגם מגדלים ילדים למשל?

 

"גם המפורסמים עסוקים כמו רובינו. הן אמהות ויש להן קריירה תובענית מאד. זה נראה פשוט, אך לא קל לעמוד באור הזרקורים תחת ביקורת תכופה. בגלל שבוחנים אותם בפינצטה, הם צריכים לעבוד קשה יותר והדרך לפסגה, לא כזו זוהרת. מי שאין לו יותר מדי זמן או יכולת כלכלית לקחת מאמן אישי, יכול להתחיל עם קלטות די וי די, המדריכות כיצד לעשות כושר גופני בבית עם כיסא, גומיה, כדור ומגבת".

 

      

 
 צילום: Getty Images / אימאג'בנק 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by