בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
הורים וילדים 
הדרכים הטבעיות להרות 
 
  צילום: shutterstock    
הורים וילדים |
 

הציפייה לביקור החסידה עבור זוגות רבים כרוכה בקשיים ומשברים. שינויים קלים של תזונה ופעילות גופנית יכולים להוביל להריון המיוחל. מדריך טבעי

 
 
 
 
 
 
 
 
 

לחלק מהזוגות הכניסה להריון קלה וכמעט נטולת מחשבה, אך עבור זוגות רבים הכניסה להריון כרוכה במסע ארוך, מפרך ומלווה במשברים. כשהזמן עובר, וההריון הרצוי לא מגיע, התחושה היא של לחץ הולך וגובר ושל חיפוש אחרי פתרונות. 

לפעמים, במצבים אלה, יש לאנשים נטייה להאמין בניסים, במשהו "פלאי" שקורה כשמרפים מהניסיונות. בפעמים אחרות, זוגות מחפשים תשובות מדעיות וברורות יותר ממומחים לפִריון (וישראל היא "מעצמה" בתחום זה). ולעתים, דווקא אימוץ של עיצות מועילות של שינוי בשגרה מנשות מקצוע בתחום יכולות לסייע לא מעט. 

  

 
טיפולי גוף ונפש רבים עשויים לסייע לכם להרות
 טיפולי גוף ונפש רבים עשויים לסייע לכם להרות 
 צילום: shutterstock 
 

חממי - קור הוא אויבה הגדול של האישה בתרבויות רבות. "אל תשבי על רצפה קרה", "אל תלכי יחפה" - אמרו הסבתות והתכוונו לכך שהרחם שלך יכול להתקרר. להתקרר? כן, גם הסינים מדברים על 'כניסה של קור' אל הרחם ויצירת פתולוגיות שעלולות לגרום לחוסר יכולת להשיג הריון. 

מה לעשות?
 לא ללכת יחפות, לא לשבת על רצפה קרה, לא לחשוף את הבטן לאוויר הקר ולא לשחות דרך קבע בבריכות קרות (יש במחוזותינו כמה כאלו). לרחוץ במעיינות חמים ולשים קומפרסים חמימים על הבטן.

אלטרנטיבי - טיפולי גוף ונפש רבים עשויים לסייע לכם להרות. החל משיאצו, צמחים, רפלקסולוגיה ועד דיקור והומיאופתיה. כל שיטה בדרכה ובאופן שבו היא מנסה להגיע למטרה הנכספת. חשוב לראות איזה טיפול נעים לכן ויעיל עבורכן. יש מי שרפלקסולוגיה נעימה לה או לו מאוד אבל לא תשיג את המטרה ואילו דיקור סיני יביא תוצאות מהירות ולהיפך. רוב הטיפולים ילוו בתמיכה של צמחי מרפא שמטרתם לחזק, לחמם או לקרר ולאזן הורמונלית.

מה לעשות?  כדאי מאוד לבחור במטפלים בעלי ניסיון רב בתחום ובעלי הצלחות מוכחות. אם מחליטים שזו הדרך שבה בחרתם, התמידו. אי הצלחה של מספר חודשים אינו אומר שצריך להפסיק. גם כאן הסבלנות עשויה להשתלם.

 
פעילות פיזית תתרום לאיזון הורמונלי
 פעילות פיזית תתרום לאיזון הורמונלי 
 צילום: shutterstock 
 

פעילות פיזית - פעילות גופנית מפעילה, מזרימה ומאזנת הורמונלית. בנוסף לכך היא משפיעה על מצב הרוח (הנפש) ושומרת בפני עלייה במשקל. פעילות פיזית, כשהיא מאוזנת, מבוקרת ומתאימה לאדם - טובה תמיד. לא כל פעילות יכולה לסייע להשגת הריון - אם האישה או הגבר יתישו עצמם בספורט זה או אחר, עלול הדבר לפגוע בהם אנרגטית. יוגה מתאימה במיוחד לעבודה על איברי גוף פנימיים, על איזון הורמונלי והשגת הרמוניה אנרגטית. אבל גם פילאטיס, צ'י קונג, טאי צ'י וריקוד יכולים להתאים להשגת המטרה.

מה לעשות? למצוא פעילות גופנית שמתאימה לכם ושאתם חושבים שתוכלו להתמיד בה. מלבד זאת, קיימות היום קבוצות פעילות על-פי השיטות השונות המיועדות להשגת פריון.

קפה, סמים ורוק'נרול - רוק'נרול זה מצוין. אבל קפאין, אלכוהול וסמים למיניהם החל מסמים קלים וכלה בתרופות הנלקחות באופן קבוע, עשויים להפחית את רמת הפריון. חשיש ומריחואנה הוכחו כמורידים את ספירת הזרע אצל גברים. שתייה של מעל לשתי כוסות קפה ביום נמצאה כקשורה לסיכוי גבוה להפלות, וקיימות המלצות מפורשות להמעיט בצריכת אלכוהול.

מה לעשות?  להתמסטל מהחיים ולא מחומרים, לקחת רק תרופות בהמלצה מפורשת של רופא, כולל משככי כאבים, להמיר את הקפה בתחליפים - קפה תמרים או תה צמחים, ולהבין שזו ממש הקרבה קטנה מאוד לעומת הסיכוי הגובר להשגת הריון.

 
 
להעדיף דגנים מלאים על לבנים, ופירות על ממתקים
 להעדיף דגנים מלאים על לבנים, ופירות על ממתקים 
 צילום: shutterstock 
 

 

תזונה - הרפואה הטבעית קושרת תזונה עם כניסה להריון. "יהיו מזונותיך תרופותיך" אמר היפוקרטס והתכוון כנראה לכך שמה שאנו מכניסים לפה שלנו יכול לרפא וגם להפריע לתהליכים תקינים. הכול מתחיל בכימיה פשוטה: כדי לייצר תאים, כדי להפריש הורמונים באופן תקין וכדי שתהליכים הפיסיולוגיים הפשוטים יפעלו צריך לתת להם חומרי גלם מתאימים. כשהגוף האנושי מאוזן - הכוונה היא: רמות הסוכר, אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים שחיוניים לתהליכים הפיזיולוגיים - גם תהליכי הפריון אמורים להיות מאוזנים.

 

מה לעשות?  לקבל הדרכה מקצועית לתזונה נכונה. להעדיף דגנים מלאים על לבנים, ופירות על ממתקים. לצרוך במידה אגוזים וגרעינים למיניהם, שהם בית חרושת לוויטמינים ולמינרלים חיוניים. לאכול ירקות חיים ומבושלים, קטניות ומקורות חלבון נוספים. למי שעומד בפני שינוי באורח החיים, נראה השינוי הזה לעתים כמו טיפוס על האברסט, אבל כאשר מתחילים, כאשר מכירים את חומרי הגלם החדשים ואת האפשרויות הגלומות בהם, מגלים עולם ומלואו.

הנפש - רבות נאמר ונכתב על נפש האדם. זו הפתלתלה שמצעידה אותנו קדימה ולעתים מפריעה לנו על כל צעד ושעל. מי שמאחוריהם חודשים ואף שנים של טיפולי פריון מפרכים ולפניהם דרך לא נודעת, עלולים למצוא את עצמם במצב של דחק (סטרס) מתמשך, שעלול להפריע לתפקוד היום-יומי ולהשפיע על היחסים בבית. 

חוסר איזון הורמונלי מגביר את תחושות הדחק (כך למשל בתסמונת טרום-וסתית אצל חלק מהנשים) וגם ההורמונים שניתנים לאישה בעת טיפולי הפריון, מוציאים אותה בדרך כלל מאיזון. זאת במקביל ללחצים החברתיים, הדימוי העצמי שעלול להיפגע ועוד. 

מה לעשות?  לדבר ולשתף. לנסות להבין שאין אשם במישהו. לא בכם ולא בבני הזוג. להאמין בכוחות האישיים והמשותפים שלכם לעבור את התקופה הלא פשוטה וגם להיעזר במי שמיומנותו בכך. שיחות עם זוגות שהיו במצב דומה, תפילה, מדיטציה וכל שימוש במשאבים שמעניקים לכם כוח, תקווה ואמונה, יסייע לכם לעמוד בקשיי המסע שבו בחרתם.

זיכרו: אי פוריות אינה מעידה על הזוגיות והמיניות של בני הזוג, ומי שיידעו להפריד בין השניים, ישמרו על אהבה, קרבה וכוחות לדרך המשותפת.

 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by