בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
לייפסטייל 
משפחה וקריירה - האם זה אפשרי? 
 
לייפסטייל |
 

אז איך תסגלו לכם איזון בין הבית והמשפחה לקריירה שלכם. היזהרו מתכנונים לא ריאלים, סגלו לעצמכם גישה חינוכית והפסיקו אחת ולתמיד עם רגשות האשם. כל התשובות - כאן

 
 
 
 
 
 
 
 
 

פעמים רבות נשאלת השאלה "איך מצליחים לשלב בין משפחה לבין קריירה?" למען האמת אין תשובה ברורה אחת, ורצוי קודם לענות על השאלה: "האם בכלל חייבים לשלב?" האם לא כדאי לעשות בחירה אחת ברורה.

בהנחה שרבים מאיתנו, ובעיקר רבות מאיתנו, זקוקות לפרנסה, אוהבות את המקצוע שלנו וחשות שלא נוכל לחיות בשלום עם עצמנו אם נוותר. לא נותר אלא לבדוק איך משלבים בין הדברים. איך משלבים בין משפחה לעבודה וחיים עם זה בשלום? הכל בכתבה הבאה.

 

 

המצפון עובד שעות נוספות?

כדי לשלב בין שני העולמות חשוב שנוכל להשקיע את המרץ והמשאבים שלנו בכל תחום בצורה שתספק אותנו, ובאופן שלא נרגיש שעשינו "אפליה לשום צד". תחושות אשמה ונקיפות המצפון על כך שלא היינו מספיק עם הילדים או לחילופין שלא השקענו מספיק בעבודה אינן מקדמות אותנו.

חלוקת הזמן - זה לא אומר שהעבודה והמשפחה צריכים להתחלק באופן שווה ושווה. יש ימים שתחום אחד יקבל יותר זמן והשקעה מתחום אחר, וזה בסדר. ברוב המקרים החלוקה בין התחומים מתאזנת בסופו של דבר.

 

 
חלוקת הזמן - יש ימים שתחום אחד יקבל יותר זמן והשקעה מתחום אחר, וזה בסדר.
 חלוקת הזמן - יש ימים שתחום אחד יקבל יותר זמן והשקעה מתחום אחר, וזה בסדר.   צילום: אימג`בנק / Getty Images 
 
 

האם המעברים קלים ומהירים?

היכולת לעשות סוויץ' מהיר ובעצם לעבור מתחום אחד לאחר במהירות האפשרית היא יכולת חשובה בתקופה שאנחנו חיים בה והיא מאפשרת לנו להרוויח זמן נוסף. איך עושים את זה? חוזרים בראש על הפעולות שעלינו לעשות כאשר אנחנו עוברים מהבית לעבודה וההיפך. למשל לפני החזרה הביתה לילדים, חשוב שכבר תהיה לנו תוכנית ברורה מה אנו הולכים לעשות איתם. באופן דומה, חשוב שנדע איך אנחנו מתפנים לעבודה בלי הסחות דעת, אחרי שהילדים הלכו לישון או הלכו למסגרות שלהם.

האם תכנית הפעילות שלכם ריאלית?

אם תכננתם לחזור אחרי העבודה ולעשות הרבה עם הילדים בזמן הקצר שברשותכם, סביר להניח שלא תצליחו להשיג הרבה ויצוצו תחושות אשמה, שקיימות שם הרי גם ככה כבר בשפע. ככל שתגדירו לעצמכם מה עליכם להשיג בפרק הזמן שמוקצב לעבודה ולילדים, כך תוכלו לעמוד ביעדים האלה ולחוות תחושת הצלחה.

מי שזה עוזר לו, יכול להיעזר ברשימה כתובה של משימות קצרות או תוכניות קצרות לשעתיים בלבד. כדאי לזכור שלשילוב בין משפחה לקריירה יש מחיר, והוא בא לידי ביטוי הרבה פעמים בוויתור על שעות שינה.

 

 
ככל שתגדירו לעצמכם מה עליכם להשיג בפרק הזמן שמוקצב לעבודה ולילדים, כך תוכלו לעמוד ביעדים האלה ולחוות
 ככל שתגדירו לעצמכם מה עליכם להשיג בפרק הזמן שמוקצב לעבודה ולילדים, כך תוכלו לעמוד ביעדים האלה ולחוות   צילום: GettyImages/אימג'בנק 
 

שכחתם את הזוגיות?

כשיש מעט זמן פנוי, בגלל הרצון להצליח גם עם הילדים וגם עם העבודה, לפעמים אנחנו שוכחים את בן הזוג. זה הזמן להבין שאם נחפש מי אשם במיעוט הזמן, מי מוצלח יותר או פחות, רק נעכיר את האווירה. הרי בסופו של דבר הצלחה של האחד היא הצלחה של השני וההיפך.

אם יש לכם מעט זמן, כדאי לחלוק אותו עם בן הזוג באווירה נעימה מעודדת ומפרגנת, כדי שנוכל להרגיש טוב עם עצמנו ולהקרין זאת החוצה.

יש לכם גישה חינוכית?

אם אתם דורשים מעצמכם, להיות הורים טובים וגם אנשי קריירה, המסר החשוב לילדכם הוא לקיחת אחריות, עמידה במשימה, נחישות והתמדה. אלו מצריכים יכולת להציב גבולות כדי שיוכלו גם הם לקבל את התכונות הללו מכן. כדאי להימנע ממתן פיצויים על כל דקה שאיננו איתם.

כדאי שגם אנו נדע להציב גבולות לעצמינו. מתי מפסיקים, על מה מוותרים ועל מה לא, מתי נחים, מתי לוקחים חופשה, ומה אנו עושים עבור עצמינו. אלו מצריכים מאתנו נקיטת עמדה, תכנון, ויכולת לבחור את הבחירות הנכונות.

 

 

מאת: רחל צור המברה, מוסמכת בניתוח וטיפול התנהגותי BCBA, היכנסו לעמוד של רחל בפורטל המשפחה הישראלי.

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by