בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
עולם היופי 
רוצות להיות חטובות כמו מדונה? כנסו 
 
  צילום: מותוך הקליפ כמו בתולה    
עולם היופי |
 

כוכבת הפופ הגדולה בכל הזמנים חגגה השבוע יומולדת 55 אך נראית לא יותר מ-40. כיצד היא שומרת על גוף כזה ומהם סודות הכושר שלה?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

מדונה מלכת הפופ הבלתי מעורערת, עם אנרגיה אינסופית שמתבטאת על הבמה וגוף חטוב של בחורה בת 20- חגגה השבוע 55. כבר מתחילת הקריירה שלה, היא הייתה ידועה במשטר כושר עד כדי כאב. גם כאשר הייתה צעירה, בתחילת שנות ה-80, היו דיווחים שהזמרת מגזימה עם פעילות גופנית לאורך כל שעות היום ומתחזקת מדריך כושר אישי, משהו שלא היא כל כך פופולרי באותה תקופה.

 

מי חשב ש 30 שנה אחרי ומיליוני מכירות של אלבומים, היא תהיה אהובה, חזקה עוד יותר וסקסית מאי פעם. לכבוד יום הולדתה של המלכה, קבלו גלריה מחוטבת שלה, מהופעות במשך השנים.

 

MDNA- 2012

היא מופיעה כבר 35 שנה ועושה את זה כמו בפעם הראשונה שלה. למרות זאת, גם הכוכבת מתעייפת מדי פעם ולפני כמה זמן הודתה, כי הסיור של המופע "MDNA" היה סדרת הקונצרטים הכי קשה שהיא עשתה אי פעם, בשל לוח זמנים קפדני של עד חמש הופעות בשבוע בלמעלה מ -80 ערים שונות.

 

 
 צילום: Getty Images 
 
 

סופר בול 2012

מדונה עברה חזרות שגרתיות ואימוני ריקוד קשים, על מנת להתכונן לסופרבול. האימונים היו כל כך מאומצים, עד שהיא משכה את גיד הברך. "מעולם לא עבדתי כל כך קשה או הייתי כל כך קפדנית בטירוף על מנת לשמור על השפיות שלי, אך כנראה שזה לא תמיד עוזר". בכל מקרה, היא הציגה הופעה מדהימה במחצית של הסופר בול, שהפעימה מיליוני צופים ומעריצים בכל העולם.

 

 

 
 צילום: Getty Images 
 

המופע " מתוק ודביק" 2009

עם תלבושת סופר שערורייתית כזו, אין ספק שמדונה לא תמיד מתמקדת במוסיקה. בסיבוב ההופעות הזה, ביקשה מדונה ממאמנת הכושר ניקול מינהוף, להפוך למאמנת שלה באופן רשמי, בזמן שזו הייתה רקדנית הגיבוי שלה. יחד, הצמד הדינמי התאמן שעתיים ביום על מחול אירובי, קפיצה בחבל, טרמפולינה, עבודת שרירי הבטן נרחבת ומתיחות. שימו לב לשרירים שלה.

 

 

 
 צילום: Getty Images 
 

המופע "וידויים" 2006

זה בהחלט לא לא קל להכנס לזוג מכנסיים מעור סטרץ הדוק, כפי שהיא עשתה במהלך סיבוב ההופעות שלה "וידויים". במיוחד בהתחשב בעובדה שהיא הייתה כמעט 50 באותו הזמן. עם זאת הגיל ממש לא משנה לה וכבר אז אמרה שהיא," לא מתכוונת להאט את הקצב, להישאר בבית ולהשמין. אין דרך קלה וכדי להראות כמוני חייבים להקפיד על ספורט ודיאטה".

 

 
 צילום: Getty Images 
 

טקס פרסי MTV ב 2005

מה היה המפתח של הנערה החומרנית לשמור על גזרה חזקה וסקסית בטקס פרסי המוזיקה האירופית של MTV? שעות של יוגה, פילאטיס, קראטה, שחיה, הרמת משקולות, ריצה, ורכיבה על אופניים. לא מדובר ביוגה בשאנטי אלא באשטנגה יוגה, בה מזיעים יותר וזה כמו התעמלות. בנוסף, היא לא אוכלת גם מוצרי חלב והרבה מוצרים המכילים חיטה.

 

 
 צילום: Getty Images 
 

המופע "ההמצאה מחדש" ב 2004

מלכת הפופ טלטלה את העולם כולו ואת הרקדנים שלידה, כאשר לבשה יכולה במהלך הסיור העולמי של המופע "ההמצאה מחדש", בגד סגול וחשוף. עם גוף כזה, אתם בטח חושבים, שמדונה תהיה האישה עם הבטחון הכי גדול בעולם, אבל גם לה יש חוסר ביטחון.

 

"יש לי הרבה פחדים, אך התפקיד שלי הוא לכבוש אותם. אנשים נדהמו לשמוע שאני חושבת שהרגליים שלי הן שומן או שאני לא אוהבת את איך שאני נראית. לכולנו יש חוסר ביטחון ומי שיאמר שלא משקר", היא אמרה בתוכנית של אופרה ווינפרי.

 
 צילום: Getty Images 
 

טקס פרסי המוסיקה ב 2003

מעטים יכולים לשכוח את הנשיקה הידועה לשמצה בין מדונה ובריטני ספירס בטקס פרסי המוזיקה וידאו של MTV בשנת 2003. זה היה כל כך לוהט, שאפילו מדונה עצמה הייתה מופתעת. "בחזרות, תכננו שתהיה נשיקה, כמו שחתן מנשק את כלתו וזה אמור היה להיות שובב. אני לא יודעת איך זה הפך לארוטי פתאום?", אמרה בראיון. 

   

 

 

 
 צילום: Getty Images 
 

המופע "העולם שוקע" 1999

הסיור של המדונה "העולם שוקע", בשנת 1999 החל אחרי שילדה את בנה המשותף עם גאי ריצ'י. היא הססה אם להופיע כי לא הייתה כל כך בכושר, אך בסופו של דבר החליטה שהגיע הזמן לחמם את הבמה. היא לבשה 8 תלבושות שונות, שהדגימו שלבים שונים של הקריירה שלה.

 
 צילום: Getty Images 
 

תחרות פרסי האופנה 1998

למרות שמדונה הייתה מכוסה מכף רגל ועד ראש, כפי שלא נראתה ככה מעולם, עדיין נראתה סקסית ומלוטשת בקונצרט זה. עם זאת, עדיין אפשר היה לראות את הגוף החטוב שלה מתחת לכל הלטקס והעור שהיא לבשה.  

 

 
 צילום: Getty Images 
 

המופע "שאיפה בלונדינית" 1994

בסוף שנת 1989, מדונה רצתה להחליף את המאמנים שלה ופנתה למאמן הכושר פרו ריי, שאותו פגשה כאשר הייתה נשואה לשון פן. היא בקשה ממנו לאמן אותה שישה ימים בשבוע, שלוש שעות ביום,  בכל ימות השנה.

 
 צילום: Getty Images 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by