ספורט חודשי: על אימון בזמן המחזור
האם מומלץ לבצע אימוני כושר בתקופת המחזור החודשי? בואו לגלות אילו תרגילים יעזרו לעבור את התקופה בקלות ומה דווקא יחליש את הגוף
התעמלות פנים להעלמת הקמטים
מתברר כי גם הפנים זקוקות למנת הכושר שלהן כדי להישאר מתוחות. איך עושים את זה וכמה פעמים בי... עודכן 17/10/2011 08:03
חדר כושר - אאוט, חוף הים - אין
רגע לפני שהחורף מתחיל ומשעבד אותנו להתעמלות בחללים סגורים, מאמן הכושר והיועץ לחיים אקטיבי... עודכן 05/10/2011 07:47
סודות מחדר הכושר של נתן בשבקין
קשה להאמין, אבל נתן בשבקין, השורד הגדול מכולם שעובד כל יום על פיתוח הגוף, מעיד על עצמו שה... עודכן 12/09/2011 08:43
להזיע ביחד: אימון כושר זוגי ואינטימי
לשכב גב אל גב, לרדת על ברך אחת או לרכוב אחד על השני: זה אולי נשמע מיני, אבל מדובר בתרגילי... עודכן 15/08/2011 09:25
הזומבה כובשת את ישראל
בואו לנענע את הגוף בקצב הלטיני הסוחף של הזומבה ועל הדרך לשרוף 800 קלוריות עודכן 02/08/2011 09:52
סודות מחדר הכושר של שירז טל
דוגמנית העל שירז טל עובדת עם מאמן אישי פעמיים בשבוע, לא מקפידה על דיאטה ואוכלת כל מה שמתח... עודכן 02/08/2011 10:08
מדריך: עשה ואל תעשה במהלך אימון כושר
מידע לא מדויק או פרשנות לא נכונה של עובדות עלולים להביא לאימונים לא יעילים ולעיתים אף מזי... עודכן 31/07/2011 10:53
לפני שמתחייבים: איך בוחרים חדר כושר?
רוצים להירשם לחדר כושר? כדאי שתבדקו את הקריטריונים הבאים: קרבת המועדון למקום מגורים, מלתח... עודכן 25/07/2011 12:27
מחקר: פייסבוק וטוויטר מכניסים לכושר
מחקר אמריקני חדש מגלה כי השימוש ברשתות חברתיות ואפליקציות ספורטיביות בסמארטפונים מעודד את... עודכן 20/07/2011 09:21
תרגיל לכל גיל: חדרי כושר לסבא ולנכד
גם הילד והסבא צריכים לשמור על כושר: למרות ההיצע הנמוך, מצאנו חדרי כושר שמספקים לילדים תרג... עודכן 19/07/2011 11:06
ללמוד לרכוב בגיל 30 ולהישאר בחיים
ליבי בגנו אוטוטו בת 30, החליטה לראשונה בחייה ללמוד לרכוב על אופניים. האם זה קשה יותר בגיל... עודכן 21/07/2011 09:42
יאללה לזוז: עשרה שירים לאימון כושר
המוזיקה בחדר הכושר משעממת אתכם, מחפשים משהו שימריץ לכם את הדם? קבלו פלייליסט עם עשרה טרקי... עודכן 23/06/2011 12:18
מתוקתקת: מה את חייבת בתיק הספורט שלך?
שמפו ומברשת שיער - זה ברור, אבל אל תשכחי גם נגן מוזיקה, שעון דופק וכפפות לפני שאת יוצאת ל... עודכן 14/06/2011 11:16
בדרך לבטן שטוחה: כך תיפטרו מהצמיגים
לרדת באחוזי השומן, לשלב פעילות אירובית ואנאירובית ולשמור על תזונה מאוזנת - כך תשיגו את המ... עודכן 01/06/2011 08:06
סודות מחדר הכושר של טומי אלתגר
קפוארה, ריצה, חדר כושר ושיעורי טניס עם החברה, איילה רשף - טומי אלתגר שורף הרבה קלוריות בכ... עודכן 25/05/2011 09:41
סודות מחדר הכושר של איה כורם
איך משלבת הזמרת איה כורם בין קריירה לשגרת אימונים, למה היא מעדיפה שיעורי פילאטיס על פני כ... עודכן 17/05/2011 14:56
שיעורי סיף: להיות זורו פעמיים בשבוע
מה שהחל במאה ה-15 כדו קרב בין גברים אצילים, הפך היום לשיעור כושר מן המניין בכמה חדרי כוש... עודכן 11/05/2011 11:41
בנעליה: כפכפים מחטבים לגבר הישראלי
בשנה שעברה הגיעו לישראל הכפכפים המחטבים שעובדים על שרירי הרגליים והישבן בזמן שנועלים אותן... עודכן 04/05/2011 12:13
נלה גולדנברג על שגרת האימונים שלה
על איזה מכשיר כושר מתאמנת נלה גולדנברג באופן קבוע, מה היא שומעת במהלך האימון, מה היא אוכל... עודכן 03/05/2011 09:27
|
|
|
|
|
|
|
